为什么湿气重

为什么会造成湿气重?湿气重的原因是什么?湿气重到底是什么原因?为什么现在的人们普遍体内湿气重?那么湿气重的人会有什么症状呢？为什么会湿气重湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。体内湿气重是什么原因导致的?湿气重什么原因湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。

可能是因为你平时不经常运动，或者是总是在晚上喝水导致的。首先你会全身都虚胖，而且吃不下饭。浑身难受。体内湿气重和生活环境，饮食习惯，个人体质都有关系，吹空调吃冷饮导致大量汗液排不出来水是循环不畅通，湿气在体内淤积就会出现这种情况；身体乏力，贪睡，打不起精神，刷牙的时候嗓子不舒服，舌苔厚腻，舌体胖大有锯齿，大便不成形或便秘。

湿气重对我们的身体是有危害的，那么湿气重是怎么引起的呢，下面我们一起来了解吧。湿气重是怎么引起的1、贪凉：冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加，给“湿邪”入侵创造机会。2、睡眠差：很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。3、穿得少：“只要风度，不要温度”很容易让“湿邪”侵入身体。4、老坐着：久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的.排除。

6、不通风：不注意房间的通风，潮气自然加重。7、对着空调吹：从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。8、不吹干头发就睡：夏天时人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。

在古代，水湿是没有这么重的，因为从文献的医案里面水湿重的比例是一定的，远没有现代的多，但是，现代社会那么多的患者是水湿重的。这是为什么呢？第一个是现代人运动的少了，我们出门有车，坐在办公室一整天，可是只有运动起来，我们的脾阳才能振奋，肾阳才能生发，肺气才能通调，如果这些都做不到，那么水湿就会难以运化。比如，我们如果打一场篮球，就会出一身的汗，然后呼出很多水气，这是水的排出，然后喝水，完成水在体内的出入，这样运化水的系统就得到了锻炼。

水湿重的第二个原因是伤脾阳。在中医里面，脾是负责管理水液的。我们今天冷饮多了，有冰箱，可以随时喝到冷饮，吃凉的东西，如冰激凌，这些东西下去，我们的脾阳就会伤到，而我们就是靠脾阳来运化水湿的，脾阳如同大地上的土，如果土没有了，那么水一定会泛滥的，这也是大家可以理解的。

湿气重，赘肉厚，夏天多吃2物，除湿利尿，大肚子悄悄变小。舌苔发白，全身无力，2样食物煮水泡脚，驱寒排湿，精力旺盛。湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气。湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。湿气过重的人身体会出现这几个症状，看看你有没有。1.失眠多梦2.爱长痘痘3.脸色苍白或者脸色变黄4.肚子赘肉增多5.身上容易发红，起疹子，头发脸部爱出油。

老话说得好，千寒易除，一湿难去，湿气遇寒变湿寒，遇热变湿热，遇风变风湿，我们不可大意。那么湿气重的人会有什么症状呢？以下症状不妨自测一下。湿气重原因：湿气是中医的说法，又分热湿和寒湿，属于“六淫之邪”之首。一般来说，湿气重的人会伴有脾虚的病症，脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象，导致湿气重。脾作为人类身体的根本，出现虚弱就容易导致体内湿气无法正常运作和排出，久而久之就会出现各种大大小小的疾病。

导致原因：湿气也有内湿和外湿之分。外湿由外感而发，比如淋雨不换衣、常坐湿地、长处于潮湿之地、涉水、常年依水作业，这些外部因素引起的。而内湿为体内水液运化失常所致，是由于脾虚造成的，经常熬夜、久坐、重口味、生冷油腻的食物吃太多等不良习惯都会造成脾胃虚弱，湿气由内而发，最终形成湿邪。

湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。湿气过重的人身体会出现这几个症状，看看你有没有。1.失眠多梦2.爱长痘痘3.脸色苍白或者脸色变黄4.肚子赘肉增多5.身上容易发红，起疹子，头发脸部爱出油。你好，很高兴回答你的问题一、睡眠不足其实在现在生活中很多人喜欢去熬夜，或者是在晚上的时候去做工作，其实这样会给自己的身体带来非常多的伤害，让自己出现睡眠不足的情况，很容易会导致自己的脚出现湿气比较重的症状，所以在平时生活中，我们一定要多注意自己的休息时间，保证充足的休息时间，对自己的身体是有很大的好处的。

湿气重，赘肉厚，夏天多吃2物，除湿利尿，大肚子悄悄变小。舌苔发白，全身无力，2样食物煮水泡脚，驱寒排湿，精力旺盛。湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。湿气过重的人身体会出现这几个症状，看看你有没有。1.失眠多梦2.爱长痘痘3.脸色苍白或者脸色变黄4.肚子赘肉增多5.身上容易发红，起疹子，头发脸部爱出油。

湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。湿气过重的人身体会出现这几个症状，看看你有没有。1.失眠多梦2.爱长痘痘3.脸色苍白或者脸色变黄4.肚子赘肉增多5.身上容易发红，起疹子，头发脸部爱出油。关于湿气，很多中医的大神已经回答的非常到位，我来帮助补充一下如何祛湿、排湿清法：通过清热、泻火、凉血、解毒等治疗各种里热证的方法。

清法与下法配合可用于热结里实证，与汗法配合又可用于表热证。和（调）法：通过和解或调和以祛邪愈病的一种治疗方法，和法既不同于汗、吐、下诸法专事攻邪，也不同于补法专事扶正，而又不离温、清、补、泻等法的配合运用。因此，和法的范围较广，分类也多，主要有和解少阳、透达膜原、调和肝脾、疏肝和胃、分消上下、调和肠冒、表里双解等，补法：通过滋养、补益，使人体脏腑或气、血、阴、阳之间的失调重新归于平衡的一种治疗方法。