收腹机

收腹有什么锻炼方法？之前在超市看过收腹机，网上懒人腹肌训练增强收腹机真的锻炼腹肌？没有，我买了，一点用都没有，后期使用成本很高。这种广告20多年前满天飞，我爸妈无数次上网站，花了几万块钱，腹肌刨，拉伸神器之类的，买回来都不管用，最后我把它们低价卖给了废品回收站，血泪的教训摆在那里。

虚假宣传，关键是坚持锻炼才能达到锻炼效果，任何机器都只是工具。我自己没有练习过这项运动，但是我以前的一个朋友练习过。她说练的时候太累了。根据收腹运动学原理，她的头部、肩部和背部的上部仅在离地面3060度的位置移动。不，只是个道具。和做仰卧起坐一样，但是躺下更舒服。

假的，我买了，一点用都没有，后期使用成本很高。我每天都按照说明做，半年了一点效果都没有。如果你有钱，你还不如做抽脂手术。太夸张了。重要的是坚持下去。不用器械也可以锻炼。是的，但是你需要加强锻炼。我可以负责任的告诉你，这不可能是真的。这种广告20多年前满天飞，我爸妈无数次上网站，花了几万块钱，腹肌刨，拉伸神器之类的，买回来都不管用。最后我把它们低价卖给了废品回收站，血泪的教训摆在那里。

我们举个简单的例子。富豪榜上的大部分知名富豪都是大腹便便。他们这么有钱，接触到的同类产品肯定更先进更好。如果这种‘高科技’真的有用，他们为什么不用？谁不想变得更好看？谁是唯一一个肚子丑的？有些有钱人就算不在乎形象，也一定在乎身体健康吧？谁不想健康长寿呢？正常情况下，有六块腹肌的男人比大腹便便的胖子健康。

可以做半个仰卧起坐，然后重复做。方法一:练习之初做一些正常标准的仰卧起坐，你不必做任何困难的事情。但是动作一定要标准，一天三到五次。一组20个方法二:坚持一段时间后，可以增加次数，在仰卧起坐的基础上，起来考，把脚高高抬起，向上用力，尽可能向上用力，摔倒时收紧腹部，这个循环。方法三:同时也可以双手抱头，双腿并拢。