脊柱保，中老年人该如何保护脊椎

1，中老年人该如何保护脊椎

要坚持锻炼，然后要注意防护措施，我比较推荐金可儿的护脊系列床垫，这个系列是他们和国际脊骨神经科学会一起研发的，能够真正做到对脊椎有好处。

中老年人该如何保护脊椎

2，Kasrrow 凯仕乐 KSRJ189 脊柱保按摩垫怎么样

凯仕乐脊柱保、健尔马c脊柱保都很好用哦！我爸用的是凯仕乐脊柱保，我哥买的是健尔马u脊柱保，他们都很好用哦！可以2按摩背部、腿部，脊柱保也n能有效治疗脊椎病。健尔马n脊柱保是引6进德国机电技术制造的，模拟人g手1按摩，健尔马b脊柱保内7置四个k智能机器手1可模拟按摩大a师揉捏、推拿、滚压等手6法，依据气5血循环的通道同时对颈部、肩部、腰部、背部上y下g、前后、左右3个l方5位立体按摩！四个p机器手1同时按摩，效果倍增！l住瑙ecγ爪opn╔uopy×姬mm

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3，脊柱的保养都有哪些办法啊

过年好！ / 脊柱的保养，我认为主要是：1增身健体，可以从饮食和锻炼上下功夫；2生活细则上的注意：比如形体上要做到坐站上身必直，比如床的选择-睡硬板床或席梦思好点的床，比如睡觉姿势-选平睡和右侧睡，比如枕头选择等等。共勉

脊柱的保养都有哪些办法啊

4，健尔马脊柱保

脊柱是人体的支柱，是人体最重要的器官之一。脊柱的健康对人体的健康有着重要的影响。然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的人出现了脊柱问题。为了关爱大家的脊柱健康，健尔马脊柱保应运而生。健尔马脊柱保是一种专业的脊柱保健方法，可以帮助人们预防和治疗脊柱问题。它采用了先进的技术和设备，旨在通过科学的方法来促进脊柱的健康。一、了解脊柱的基本知识脊柱是人体最重要的器官之一，它由33个椎骨组成。脊柱的主要功能是支撑身体，保护脊髓和神经根。脊柱的健康对人体的健康有着重要的影响。二、脊柱问题的原因脊柱问题的原因有很多，其中包括以下几个方面：1、不良的生活习惯：长时间的坐姿、站姿、弯腰等不正确的姿势会导致脊柱问题。2、缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉无力，从而影响脊柱的支撑能力。3、营养不良：缺乏钙、维生素D等营养物质会导致骨质疏松，从而影响脊柱的健康。4、过度用力：过度用力会导致肌肉和韧带受伤，从而影响脊柱的健康。三、如何预防脊柱问题1、保持正确的姿势：长时间的坐姿、站姿、弯腰等不正确的姿势会导致脊柱问题，因此需要保持正确的姿势。2、适当的运动：适当的运动可以增强肌肉的力量，从而提高脊柱的支撑能力。3、合理的饮食：合理的饮食可以提供足够的营养物质，从而保持脊柱的健康。4、避免过度用力：避免过度用力可以减少肌肉和韧带的受伤，从而保护脊柱的健康。四、健尔马脊柱保的操作步骤1、检查：首先进行脊柱的检查，了解脊柱的状况。2、评估：根据检查结果，评估脊柱的健康状况，制定相应的保健方案。3、调整：通过调整姿势、运动等方法，提高脊柱的支撑能力。4、按摩：通过按摩等手段，缓解脊柱的疲劳和疼痛。5、锻炼：通过锻炼肌肉，提高脊柱的支撑能力。6、营养补充：通过补充营养物质，保持脊柱的健康。五、小结健尔马脊柱保是一种专业的脊柱保健方法，可以帮助人们预防和治疗脊柱问题。它采用了先进的技术和设备，旨在通过科学的方法来促进脊柱的健康。为了保护脊柱的健康，我们需要保持正确的姿势、适当的运动、合理的饮食和避免过度用力。通过健尔马脊柱保的操作步骤，我们可以有效地预防和治疗脊柱问题，保护我们的脊柱健康。让我们一起关爱我们的脊柱健康，健尔马脊柱保，让我们的脊柱更健康！

5，奥佳华凯仕乐哪个好

凯仕乐（脊柱保）颈腰椎按摩垫KSR-339个人建议，自己曾经买过凯仕乐的用，还不错啊，而且买过几次，出问题，一般都是免费维修，7天内都直接换新的

你好！奥佳华的价格高些，凯氏乐的价格低些。想买按摩到位人性化质量好的，选奥佳华。想省钱的，还有比凯氏乐价格更低的。如有疑问，请追问。

肯定是奥佳华的好喽，奥佳华是国际品牌

据我所知奥佳华的比较好些

6，健尔马脊柱保有什么意思

简介健尔马脊柱保是北京健尔马世纪国际贸易有限公司旗下”健尔马”品牌的一款脊柱产品，健尔马脊柱保采用智能机械手，解析专业大师的手法和力度，智能机器手上下、前后、左右6个方位立体，柔和又有力！其编成程序存储在64位高速处理芯片，颈部、肩部、腰部、背部全方位实现立体，自动找，精准无误。健尔马脊柱介绍：现代都市生活节奏加快，很多人为了工作生活，忙碌的生活，加快了身体达到负担，更多人经常熬夜加班，导致身体疲劳，身体各部位得不到平衡，因此急需要一款能够让身心得到放松的产品，本产品正是能使身体各部位得到放松的一款消除亚健康的产品。中医学认为，脊椎两侧和背部众多位，每天都必须使位弹性伸张进行调整，因此，揉捏这些位，之所以能够振奋全身的阳气，使阴阳平衡，扶正祛邪、调和气血，疏通经络，提高脏腑功能。从现代医学来看，在肩背腰部进行揉捏，可以使用体表的血管扩展，促进血液循环，促进人体新陈代谢，使疲劳的肌肉得以松弛、消除疲劳，增强身体健康。作用三维健康脊柱模型，帮你矫正，恢复颈椎、腰椎自然生理曲线。健尔马脊柱保1G海量存储上万组健康脊柱曲线，智能机器手上下行走，实现脊柱前后、左右三维矫正。温控珍贵天然玉石，帮您理疗，打通於阻，缓解疼痛！健尔马脊柱保的智能机械手指由珍贵的天然玉石制成，利用高科技远红外发热技术，玉石发出的远红外波，能够穿透脊髓神经，疏通脊椎及背部肌肉中的血液循环，并释放锌、镁等多种对人体有益的微量元素，解除神经疲劳和精神压力。其内置有高科技脉冲磁场，还可以深入皮下快速止痛。人靠在垫子上，玉石发热揉捏、滚压、指压等28种手法，帮您舒经活络，恢复体力！通过全新机械程序控制，可对颈、背、腰部位供血，提高盆腔的抗病能力。对于男性炎、前列腺炎、前列腺肥大导致的尿频、尿痛、尿急有良好的保健作用；对于各种妇科疾病，如盆腔炎、痛经、经血不调、炎、外阴瘙痒，以及痔疮、便秘有较为明显的预防和作用。健尔马脊柱保三大科技帮你，帮你理疗，帮你矫正。健尔马脊柱保智能机械手：一消，颈肩酸痛好了二正，颈椎腰椎矫正了三疏通，通气血、通经络、通神经的智能机械手，引进先进德国机电技术，国际和国家权威机构认证，三大科技，帮你、帮你理疗、帮你矫正，帮你解决颈肩腰背一切酸痛。脊柱全息常保健，五脏六腑不生病！脊柱是支撑人体生命的大梁，是人体生命信息网络的主干系统，脊背部是人体保健的特区，脊背经络担负着各种生命信息的传达和处理任务，起到调节周身各之间的平衡，达到扶正_邪、补虚泻实的治病保健目的。健尔马脊柱保通过脊柱全息反射区，疏导背部的经络，改善血液循环，调节气血平衡，从而达到对五脏六腑疾病的预防和。脊椎病的危害人类有85%的疾病源于脊椎，因脊椎错位使脊椎平衡失稳，导致脊神经、交感副交感神经、椎动脉等造成压迫和牵拉的刺激，引发各种病症。可以说“百病皆有脊椎生”一、颈椎错位导致眩晕、头痛、全身无力。二、颈椎错位出现面、牙、三叉神经痛、心动过速等疾病。三、颈椎错位导致高血压、低血压、肩痛。四、胸椎错位，就会引起腺增生、胸闷、气短。五、腰椎错位会出现股骨头坏死及妇科病。

7，上班族如何保护脊柱

久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起咳嗽，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也加重腰椎间盘病变的发生。夏季空调过度使用，使脊背受冷，血管肌肉收缩，气血不能顺畅运行。不当锻炼有损腰部健康　　近年来，有腰部不适感和明显腰疼的人，试图通过练习瑜伽的方式得到改善，但有时却适得其反，因为如果已经得了腰间盘突出症，只是症状不严重，或者已经有潜在病变，练瑜伽只能加重症状。沙发过软损害腰椎　　近年来的研究证明：沙发过于柔软，人体的支撑就失去稳定性，而身体的稳定全靠下意识的挪动来稳定，以调节因为不稳定带给身体组织的挤压等不适感，而无论是怎样挪动，都是对白天已经劳损不堪的脊柱更大程度的损害。当人坐在软沙发上，由于重力改变沙发原有的形状，这时人体的腰部向下弯曲。长时间弯曲着阅读和看电视，就给腰椎侧弯或后突更创造了条件。　爱护脊柱加强防护　　保护腰部的好办法：久坐工作的人，可以在坐下之前带上对腰椎和腰部肌肉有保健作用的腰带，腰带的松紧度以让腰部刚好感觉出压力就行。要做到尽量不吃辛辣，尽量不吹空调，回家不要坐软沙发。　　对于久坐的上班族来说，腰部最好的运动项目是游泳，通过游泳，可强健和加大肌肉的力量平衡，调节骨骼的力量。好比钢筋和水泥，水泥的型号越高，质量越好，钢筋的复合结构就更稳定更牢固。　　白天久坐上班的人，回到家以后，最好有一段平躺的时间，因为平躺对脊柱是最好的休息。

8，腰椎如何保养

腰椎不是说怎么保养得，呵呵你可以进行腰部的功能锻炼，加强腰部肌肉强度，如“燕飞式”，就是腹部着床，身体成弓形锻炼；再就是五点四点三点式锻炼，仰卧头双肘双足跟着床成弓形为五点，双肩双足跟为四点，头双足跟为三点，每天坚持三次，每次50~100次

腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀考甭酝馍嘶蚶退稹⒀±退稹⑶恐毙约怪椎取T诖彻勰钪校谝话慵觳榕懦膊∫蛩睾蟮穆匝闯1坏弊觥把±退稹保涫担?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。相关链接慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴，专门治疗颈腰椎病的。qq850852756好运

9，健尔马脊柱保效果好吗用过的人说说

不好

有研究证明，缺乏睡眠会导致体重增加，但说起减肥，却无一例外离不开艰苦的付出，苛刻的饮食，以及无尽的锻炼。难道不是这样吗？　一位研究学者sanjay patel 表示：“至少有20 多项研究表明，睡得少，长肉多。” 在一项跨越16 年，涉及人数达7万人的调查中，petel和他的同事们发现，每天睡眠少于5 小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。　很多专家相信，缺少睡眠是现代人感到减肥困难的重要原因之一。尤其现代都市中,收腹机厂家，大部分女性的睡眠时间仅有6 个半小时，远远低于维持健康所需要的7 个半小时,水宜生水杯官方网站。睡眠和体重究竟有什么内在关联？科学家们发现，睡眠会抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙。感到疲劳可能饮食过量　　是否曾经意识到，只要你一感到疲劳，你就有可能饮食过量？证据在于：芝加哥大学的研究人员让一组参与实验者每天睡5 个半钟头，另一组每天睡8个半钟头，并在第二天测算他们分别摄入的零食量。疲劳的时候，他们平均每人摄入221 卡路里的热量，这些热量将在2 周后转化成一磅左右的脂肪。“当这些女性睡眠减少时，她们体内的放纵荷尔蒙会迅速增加，它会让人吃得更多。” beauty sleep 一文的作者breus介绍说，“她们的leptin，也就是所谓的“停止”荷尔蒙的分泌量会随之减少，这是一种会让你在吃饱后抑制食欲的荷尔蒙。”在睡眠被强制剥夺时，你渴望的不仅仅是更多的食物，而且是更多的垃圾食品，原因在于：你的身体会渴望更多容易被分解的糖酶，你会更想吃巧克力、甜饼干和糖果。多睡少长肉　　即便磅秤上的数字并没有明显变化，参加试验的志愿者们还是发现了一个变化。在实验进行到第三周时，一位志愿者发现自己能轻松地穿上一条在过去显得很紧的裤子。实验满2 个月那天，另一位志愿者表示：“小肚子缩回去了，腰两侧的赘肉也减少了。”到第十个周末，她的腰部、臀部和胸部差不多缩小了12 厘米之多，原因何在？breus的解释是：“在深度睡眠中，大脑会悄然分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上,健尔马头颈宝，肥胖就是这样来的。” 　　而你知道,健尔马足疗机，除了改变睡眠习惯，她们并不需要做任何努力。吃得和过去一样多，运动量并没有增加，甚至还有减少，因为花费了更多的时间在睡眠上。此外，几乎所有参与实验的女性都声称，她们的精神更好了，尽管医生叮嘱她们，不要刻意增加运动量，不过也有志愿者增大了运动量：“我经常加大运动量，原因是，我现在精神比过去还好！过去我只愿意蜷在沙发上大吃大喝，哪儿也不去；现在我宁肯出门做运动，相对我以往的生活方式而言，这是极大的改变。”对此，breus 并不感到意外，“运动的欲望，很多时候

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