趴在桌子上睡觉

长期趴在桌子上睡午觉,趴着桌子上睡午觉,很多人都喜欢趴在桌子上睡觉,因此午觉不宜趴在桌上睡。趴桌子睡觉的正确姿势如下：1、尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服，趴桌子睡觉利大于害,学生趴桌子睡觉的正确睡姿是什么?白领趴桌子睡觉有什么坏处趴桌子睡觉有什么坏处，是很多白领和学生想要知道的。

肯定是害大于利，趴在桌子上面休息，最大的损害就是容易压迫神经，最常见的受压神经是桡神经受压，而出现胳膊或者是手无力、麻木不适的情况。当然是害大于利，而且这样的睡觉方式会导致自己的胳膊被压迫，也可能会导致神经病压迫，可能会导致胳膊麻痹，也会导致血液流速变慢。害大于利。这样的睡觉都是容易窒息，而且也会影响自己的颜值。趴桌子睡觉在一定程度还是利大于弊的，因为在睡眠不足的情况下，其他的事情都是小事。

甚至可能还会引起呼吸停止，导致大脑出现损伤等等，因此总的来说趴在桌子上睡觉是害大于利的。建议大家中午感觉到困乏的时候也可以喝一杯咖啡或者茶水，再四处的走动一下也能够有效的缓解疲劳。趴在桌子上睡觉会让身体的重量全部集中在头部，进而使眼部周为的组织以及神经受到压迫，导致血液很难顺畅的流通下去，在这样的堵塞之下就会导致眼睛出现各种疾病。

应该是平躺在床上的，不要压到自己的胳膊或者是腿，如果你长时间这样做，就会影响到血液的循环。正确的午睡姿势应该是平躺在床上，双手保持自然下垂，这样休息更有利于人体健康，如果条件不允许的话，也可以固定在椅子上仰着睡，在腰部垫个抱枕。我觉得正确的睡姿就是，选择一些比较暖和的枕头，也可以半靠在椅子上，一定要避免对于面部和上肢的压迫。

趴着睡觉，头部会一直压着胳膊，导致血液流通不顺畅，相信很多人睡完觉后都会感觉到手臂麻痛，这就是手部神经受到压迫出现的不良症状。另外还会影响视力，因为趴着睡觉会压到眼部血管，每次醒来后会出现短暂性失明。虽然过血液充盈之后可以恢复正常，但是眼睛长期受到压迫，很可能引发青光眼。正确的午睡姿势应该是躺着睡，但大部分员工都没有这个条件，所以可以选择坐在有靠背的椅子上休息。

会导致胳膊比较疼，会扭伤，脸部会有压痕，血液流通不畅通，皮肤变红，头晕，这些都是危害。血液循环受到了阻碍，会出现手脚麻木的症状，会影响自己的呼吸，会影响正常的消化，脊椎会出现问题。会导致颈椎出现问题，会导致身体出现严重的问题，容易导致各种疾病，容易导致身体内的器官受到压迫，容易导致呼吸不畅，导致心脏病。会让身体出现四肢无力的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况，消化不良的情况和睡眠不足的情况。

一、会导致血液循环受阻，从而出现手麻脚麻的症状说一个非常直观的感受吧，就是趴在那时间久了就会感觉你的手非常的麻，而且腿有可能会不舒服。因为头部长时间的枕在手臂上面，手臂的血液循环受阻，从而导致神经传导也受到影响，因此出现了手臂麻木酸疼的一个症状，而且醒了之后可能会出现短暂性的视力模糊。

趴桌子睡觉的正确姿势如下：1、尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。2、每次午睡时间不要超过20分钟。3、佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼睛才不会酸涩。4、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。建议：最好在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧。