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1，蛙跳有什么好处去坏处

蛙跳的好处在于增加弹跳，锻炼腿部肌肉 这些大家都懂坏处尼玛太坑爹了，话说我是初中开始练的 后来就不长个了 真的 不能练太多 真心坑爹啊 现在都后悔了！
可以长高

蛙跳有什么好处去坏处

2，练习蛙跳的好处

蛙跳对腿部肌肉，尤其是小腿肚的力量增加效果明显。因此，对50米与立定跳远的效果显著，练上一段，你就明白。
因为肌肉在不断的增长,猛一训练肌肉承受不了这么大压力,习惯就好了 不仅可以锻炼身体,也可以促进肌肉生长~
如未成年，建议不要以蛙跳这种方式锻炼，对关节等伤害很大，好处和坏处百度百科里都有详细介绍

练习蛙跳的好处

3，蛙跳对人体有好处还是有害处

当然是有好处啊。可以锻炼人的腿部肌肉。
正常情况下是好处
当然有好处了
有好处，对人体大腿、小腿的弹跳力有帮助，服肌也会受益哦！不过不益过多，每天都练、适量，但贵在坚持，时间一长你会有意外收获哦…仅供参考、望采纳
恩,有好处,能增强身体,
看个人体质

蛙跳对人体有好处还是有害处

4，蛙跳的害处

如果身体还在发育，尽量不要采用蛙跳训练蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长逐渐变为骨骼。膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部，软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。
有好处，对人体大腿、小腿的弹跳力有帮助，服肌也会受益哦！不过不益过多，每天都练、适量，但贵在坚持，时间一长你会有意外收获哦…仅供参考、望采纳
大腿肌和腹肌肉变得很发达。。。

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