好舒畅，舒畅个人资料

1，舒畅个人资料

中文名：舒畅外文名： shūchàng 出生地：吉林省白山市出生日期： 1987年12月1日职业：演员、歌手毕业院校：北京第二外国语学院英语系代表作品：《天龙八部》《宝莲灯》《魔幻手机》 http://t.sina.com.cn/shuchang新浪微博：

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舒畅个人资料

2，心情好舒畅鸟儿也来了精神一边高歌一边什么什么上的什么百度知

心情好舒畅，鸟儿也来了，精神一边高歌一边一边高歌，一边上蹦下跳，左右飞来飞去。在空中飞旋这里代表的是鸟儿的舒畅，心里他当然一边叽叽喳喳的叫着，然后在空中飞来飞去，代表自己的欢乐。

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3，形容舒畅的成语有什么

1、春风满面[chūn fēng mǎn miàn]：形容和霭愉快的面容。2、惠风和畅[huì fēng hé chàng]：柔和的风，使人感到温暖、舒适。3、满面春风[mǎn miàn chūn fēng]：比喻人喜悦舒畅的表情。形容和蔼愉快的面容。4、满面红光[mǎn miàn hóng guāng]：形容心情舒畅，精神健旺的样子。5、沁人肺腑[qìn rén fèi fǔ]：吸入新鲜空气像渗入内脏一样感到舒畅。6、神完气足[shén wán qì zú]：精神饱满，气息充足。7、痛快淋漓[tòng kuài lín lí]：形容非常痛快。8、旷心怡神[kuàng xīn yí shén]：舒畅心胸，愉悦精神。

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4，天冷好舒畅泡脚六大须知事项

一般人通常习惯在睡前泡脚，有人同时也会播放轻音乐纾缓情绪，等于是帮自己做个轻松的小型SPA。在享受泡脚带来的舒适之余，有几项建议一定要注意！ 1、水温温度建议在38-42度，可取40度当作标准，即略高于体温，建议不要大于45度，以免导致组织变性破坏。 2、水位高度泡脚水位多高才适当？其实并无一定标准。若是做水疗复健，有时也会浸泡整个下肢。一般说来，膝盖以下都可以，建议老年人或上述泡脚时水温宜控制在40度左右，不宜过高。病患一开始先浸至脚踝，若无不适再慢慢增高到小腿肚。 3、时间泡脚时间没有一定标准，10到30分钟都有人采用，一般建议约20分钟，视个人身体情况及反应而定。 4、泡脚时机泡脚有最佳时机吗？就西方医学观点来看，并无一定标准。但学理上建议在饭后，因为泡脚会促进副交感神经活性，增进肠胃道机能，有助于胃肠蠕动消化。饭前亦无不可，但可能泡完会觉得肚子饿，这个现象类似于一般人泡完温泉后常会觉得肚子饿，想吃东西的情形。近年日本学者研究发现若于睡前30分钟泡脚，能缩短一半入睡时间，即原本需平均30分钟才能睡着，泡脚后仅需约15分钟。因此睡前30分钟泡脚也是一个建议的时机。 5、准备温度计建议准备一支温度计随时测量水温，以免温度过高，尤其是老年人或有慢性病的人一定要小心。 6、泡脚后立刻擦干并注意保温最好能在泡完脚后立即用毛巾擦干以免体热过度流失，并仔细检查皮肤有无发红发紫或其他不正常现象。最后要提醒的是，一般人泡脚都采坐姿，但老人家及病患泡完后建议继续坐着休息5到10分钟再起身离开。否则，若下肢血管扩张，脑部可能相对缺血，突然起身容易晕眩跌倒。有不少民众到了秋冬还会特地买泡脚机来泡脚，机器会优于传统用水桶或木桶吗？泡脚机的优点在于可能有温度侦测及加热恒温系统，有助于维持水温恒定，甚至有的会加设水流漩涡气泡，增进水疗及 *** 效果。不过，泡脚仍是辅助疗法，不宜过度迷信一些厂商宣称的特殊疗效。另外，泡脚时也可在水中加入几滴喜欢的精油，借由热水挥发精油产生的芳香疗法效果，可帮助放松身体、舒缓情绪，亦可帮助入眠，也增加生活情趣。若出现以下情况，则不宜泡脚 1、发烧。 2、严重水肿者。 3、泡脚部位皮肤有急性伤口、感染、发炎、出血等状况。 4、脚、踝、小腿有急性关节扭伤或发炎，肌肉韧带急性拉伤或肌腱炎，热水会加重发炎症状。 5、泡脚部位有恶性肿瘤，热水可能增加肿瘤活性，加速转移。健康知识Q&A Q：泡脚后也要注意保暖，否则容易感冒，是真的吗？ A：这样的说法其实并不完全正确。泡完脚会发热流汗、毛细孔扩张，若没擦干就吹风，的确会致使体热流，可能感到不舒服或冷，但不代表一定会因此感冒。虽然如此，泡脚后仍建议需注意保暖及擦干浸泡部位，以免产生体温流失的不适感。【全民健康基金会】授权转载原文出处【冬天想泡脚养生，该注意什么？】

5，使人心情舒畅的方法

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉. 调整心态的具体行动 : 1、乐观。欲望的追求少点 2、精神转移。攀比的心态少点 3、多做体力运动。心态平衡点 4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐. 5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

去跑步

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起放得下，多想些开心的事，把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

6，怎么才能保持每天心情舒畅

做为一个凡人，也许就是人家所说的“烦人”。为什么人家都说生活是多姿多彩的呢？人家说生活就像是一场戏呢？人的一生也就是喜怒哀乐，悲欢离合。如果没有怒因素的存在，也许就不能体现出喜的意义。凡事都是有个说法的。当然每个人都希望自己可以过得开心点啦！把自己的心态放在一个合适的地方，你就会过得好点的。祝你无忧无虑！

欲望的追求少点， .攀比的心态少点， .知足常乐的心理多点 . .心态平衡点， .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。 .改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己小鱼专用，谢决复制

心情放轻松,多想一些开心的事情!

对凡事不要太执着就可以了啊

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~``

郁闷因为你认为你做的事不适合你自己，换种积极的心态试试吧

心情好有很多的方法，主要是心态平衡，心情很，才能心情舒畅！

7，有什么办法能使自己的心情舒畅

培养愉快心情的十种方法当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。　　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。　　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。　　七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。　　九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松要看开点啊，呵呵

呵呵，想要心情舒畅点就是每天早起起来的时候什么都不要想，早晨的心情对于一天是很重要的！遇人多笑笑，俗话说，笑一笑十年少嘛``~不要老绷着一张脸，跟谁跟你有仇似得~嘎嘎，关键在于你自己的心理调节~~

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

早上起来跑跑步，唱唱歌，做自己最喜欢的事情。心情一定好。

做自己喜欢做的事，和朋友一起出去外面走走看看！找最刺激的游戏玩啊！刺激的游乐场所很好啊！如果喜欢静的，那就去郊外散步，跑步可以缓解紧张的情绪，使自己心情愉悦！

做一件独特的事情比如走一天的路爬一天的山一个人一条路

做自己喜欢做的事情，和自己心爱的人在一起

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