睡觉不用枕头，睡觉一直不用枕头好吗

1，睡觉一直不用枕头好吗

。。。都是些什么回答，睡觉用枕头可以保证睡眠质量，保证呼吸道畅通，毕竟头与身体在一个平面时还是有一定的水平差距不是，而且不用枕头和枕头用的不当，容易落枕。

我也不用枕头的耶

我感觉挺好的。可以减少你的面部皱纹。但是缺点是，听说要死的人才这样。

睡觉一直不用枕头好吗

2，睡觉不用枕头好吗

容易落枕

很好别用我10几年都没用了!

还好吧，我有很多朋友也没有用枕头（包括我自己也不大用），不会出什么问题啊

不好哦

不好，对颈椎有压迫

不好。。汗

睡觉不用枕头好吗

3，睡觉时不用枕头对人有哪些益处和害处

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。 http://gd.news.sina.com.cn/social/2005-06-25/1431890.html 为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

睡觉时不用枕头对人有哪些益处和害处

4，睡觉不用枕头好不好

不用枕头会减少皱纹生长，但不宜过低，以免回心血流不畅、但是儿童与病人例外，为保持生理弯曲，保持血供，建议用枕头、枕头高度10--15为宜，光滑的布最好参考资料：医书上所得

睡觉不用枕头容易落枕也就是第二天起来会觉得脖子酸困难受，我觉得还是枕的好

不用枕头不好,一来早晨起来会肿眼皮,二来对颈椎也没好处,可以枕一个较矮的枕头.

一般人们认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

不好

5，晚上睡觉不用枕头好吗

一般来说，仰卧时最好不用枕头，侧卧时可以用枕头，但是，枕头的高度不能超过一侧肩的高度，不用也没有关系。用枕头只是当时感觉舒服，其实有很多害处。

不用枕头没多大关系，只要不是垫高枕头就行了，我们当中有相当一部分人是不用枕头的！

不好，最好还是要枕头，一般枕头高度为15CM左右就行了。

人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。枕头选择不当，直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件

6，睡觉可不可以不用枕头啊

绝对不能不用枕头，这样损伤颈椎，时间长会引起头晕，恶心。枕头高低要合适，平躺以自己竖起的拳头高度为准，侧卧以肩宽为准。

不可以。枕头是睡眠时维持头颈部正常位置的主要卧具，可保持颈椎段正常的生理曲度。此种生理曲度不仅保证了颈椎外部肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态也是十分重要的。如果枕头使用不当，不仅使颈部肌群失去外在平衡，而且直接影响颈椎管容积的大小和局部组织的解剖状态，因此，必须给予足够的重视。如果长期高枕，常可导致反复落枕和颈椎退变。枕头过高，使头颈部过度前屈，易致椎管内外平衡失调，长此以往，易引起颈椎后方肌群与韧带的劳损，椎管内硬脊膜囊后壁被拉紧,并向前方移位而对脊髓形成压力,一旦椎体后缘或劳损的相应部位有明显的骨赘形成，特别是椎管狭窄时，则容易对脊髓、神经和血管产生压迫，出现颈椎病的症状。因此，高枕睡眠是不科学的。如果长期低枕或无枕，可使头颈部长期处于过度仰伸状态，容易导致颈椎前凸曲度增大，椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而出现疲劳，甚至可引起慢性损伤；同时，椎管后方的黄韧带则可向前突入椎管，增加来自后方的压力，这种过伸状态使椎管被拉长而容积却变小，脊髓及神经根相对变短，椎管容积处于饱和状态，如果颈部椎间盘髓核突出或骨赘形成，则出现脊髓或神经根压迫症状。因此，低枕睡眠也是不科学的。事实上，枕头的高低直接影响着能否在睡眠时保持颈椎生理性前凸的体位，防止引起或加速健康人颈椎的退变。尤其是在颈椎病患者的治疗过程中，更要根据病情的变化，随时适当调整枕头的高低。一般来说，以运动障碍为主，提示脊髓前方形成压迫，枕头可略低些；以四肢麻痛等感觉障碍为主，提示脊髓后方形成压迫，枕头可略高些；若为发育性颈椎管狭窄伴有椎体后缘骨赘形成者，则枕头不宜过高或过低，以适中为宜。

可以啊...侧睡的时候就可以不用啊!~

最好还是要睡枕头的

当然自己喜欢

不舒服时可以调整枕头的高度---到适宜时最好,----最科学的是既不要太高--也不要不用------相对身体的平衡, 有利于血液循环,----颈椎--脊椎间平衡,有利于身体的永久性健康----否则--时间久了-要变形, 就从根本上改变了身体竞技了---,好的身体是要维护的--包括各种生活习惯--吃饭\睡眠\运动\站姿\坐姿-行姿----保持身体的内环境---有利为原则, 多学习下生物吧--人体生理结构是科学的----违背了就要你吃苍蝇啦---

随自己，当然可以如果你不顾身体。我觉得头高一点有助于脑部休息，有助于血液循环。

文章TAG：睡觉不用枕头一直睡觉不用枕头