瘦身茶，什么茶可以瘦身

本文目录一览

1，什么茶可以瘦身
2，有助减肥的茶有哪些
3，泡什么茶减肥
4，减肥茶的做法步骤
5，推荐一款瘦身茶
6，喝什么茶瘦身
7，喝什么茶可以减肥

1，什么茶可以瘦身

茶都有美容瘦身的效果、、但是，不同的茶，有不同的注意事项、、不能喝浓茶，影响蛋白质的吸收，会照成营养不良，皮肤就不好、、、个人认为，普洱熟茶最适合减肥的人喝，比较温和，而且还有养胃的功效、、

减肥茶

什么茶可以瘦身

2，有助减肥的茶有哪些

1、荷叶茶，喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。荷叶具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用来减肥。2、乌龙茶也是常见的减肥茶，能够有效的溶解脂肪，降低血液中的胆固醇含量，如果饮食比较油腻，这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻，每天喝点，乌龙茶可以降低胆固醇。3、普洱茶可以减少血液中酯类化合物，胆固醇含量，普洱茶还具有清热解毒的作用。茶内含有微量元素，矿物质，能够降脂、降压、低胆固醇、温和养胃，还可以清理肠道，因此，普洱茶也具有良好的减肥功效。

有助减肥的茶有哪些

3，泡什么茶减肥

我个人觉得呢，绿茶和普洱比较好，第一，绿茶饭后喝了，它会帮助你消化体内的脂肪，这样你吃饭后很快就不会感到很油腻，喝普洱有个好处，有护肝排毒的作用，其实，排毒也是减肥的一小部分，另外，有种茶叫菊普茶，就是用菊花和普洱的比例为1:1的分量泡茶的，对身体很有好处。还有，减肥时吃饭要吃七八分饱，饭后甜点尽量不要吃，饭前吃个苹果挺不错的，每天可以尝试一下做瑜伽，我自己试过，每天都有做，感觉很好，你可以试试。。要减肥，不能一直喝能够瘦身的茶，也要照顾好自己身体其他方面，不然当你瘦下去了，可你的身体却垮了，那就损失大了。。希望你减肥的过程中也要照顾好自己。。。

泡什么茶减肥

4，减肥茶的做法步骤

减肥茶的做法步骤　　减肥茶的做法步骤，现在要减肥的意识已经融入到很多人的生活当中，肥胖会直接影响我们的身材，许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥，以下来了解减肥茶的做法步骤。　　减肥茶的做法步骤1 　　乌龙茶　　因节食减肥，吃患上少，食物残渣就不敷,偶然积压几天才一次，很容易乾燥。举荐饮用乌龙茶。　　质料：乌龙茶　　做法：简朴地用开水冲。　　效用：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。　　薏仁茶　　浮肿的缘故原由许多，要是是单纯的水份滞留造成的浮肿，举荐饮用薏仁茶。　　质料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。　　做法：热水煮开，就可以饮用了。　　效用：清热、利湿、医治水肿。　　荷叶茶　　情绪低落、精神压力大，大概引起肠道的`敏感性增添，而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。　　质料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　　做法：用开水冲泡。　　效用：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。　　决明子茶　　肠子蠕动功效缓慢的人，(尤为是肥胖节食者在节食减肥时期)宿便容易积在体内，造成便秘。举荐饮用决明子茶。　　质料：决明子茶　　做法：热水冲泡。　　效用：清肝明目、利水通便。　　大麦芽茶　　体内排气不畅，也能造成腹胀以及胃胀，举荐饮用大麦芽茶。　　质料：炒麦芽5钱、山查5分。　　做法：加冰糖水冲饮。　　效用：开胃健脾、以及中下气、消食除胀。　　柠檬茶　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。　　质料：柠檬切片。　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。　　效用：笑脂肪、助消化、美白肌肤、润泽肺腑。　　普洱茶　　胃里积食不化，非但影响肠胃功效，并且会使脂肪、糖份得不到正常的斲丧而致胖。举荐饮用普洱茶。　　质料：普洱茶叶、乾菊花5朵。　　做法：热水冲泡。　　效用：资助消化、解除油脂。　　玫瑰花茶　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以掩护胃。　　质料：玫瑰花5克。　　做法：温开水冲泡。　　效用：活血散淤、治肝胃气痛。　　菊花茶　　清火、减肥最利便的饮品。　　质料：几朵干菊花。　　做法：直接以热水冲泡。　　效用：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。　　陈皮茶　　要是一不小心吃患上太多油腻，不要紧，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。　　质料：陈皮4克。　　做法：滚水冲泡。　　效用：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。　　山查茶　　山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。　　质料：山查10克。　　做法：用水煎煮。　　效用：能解除油脂、资助分泌体内废料，散淤化痰。　　酸溜根茶　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既到达减肥的目标，又享受酸酸甜甜的好味道。　　质料：山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。　　效用：利尿降脂，适於肥胖者以及高血压者。　　减肥茶的做法步骤2 　　水果减肥茶　　 1、水果减肥茶一　　材料：苹果、菠萝、梨、橙子、红茶包1个。　　做法：把自己爱吃的水果洗净削皮后切成小块，与红茶包一起，放在咖啡壶或者是煮茶的容器中，加水煮开，然后用小火再煮10分钟即可。　　 2、水果减肥茶二　　材料：苹果1个、橙子1个、柠檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。　　做法：苹果一只，带着皮切块，橙子一只，去皮切块，烧一小锅水，水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟，看你更喜欢冰糖还是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的时候最后几分钟加入继续煮，如果加蜂蜜，煮好后放到温热再加入，喝的时候切入两片柠檬味道更佳。　　 3、水果减肥茶三　　材料：百香果1个、苹果半个、橙子半个、红茶包1个、蜂蜜适量。　　做法：苹果去核切块，橙子去皮切块，准备好百香果和红茶，从三分之一处切开百香果，挖出果瓤，把苹果，橙子和红茶包放进茶壶里，倒进百香果瓤，再倒进开水，泡十分钟左右就可以喝了，喝的时候加蜂蜜调味。　　 4、水果减肥茶四　　材料：苹果、梨、橙子、柠檬、菠萝、冰糖。　　做法：将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片、锅中放水，烧开后把所有的水果块放进锅里，大火煮开后转小火煮25分钟，放入冰糖再煮10分钟即可。　　 5、水果减肥茶五　　材料：苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨。　　做法：先放一点红茶到壶里把它泡开，把水果切块放进去，小煮一会儿等水果的味道出来后，再加一小匙草莓果酱，把泡好的红茶丢进去一起煮，搅拌后就可以倒进壶里了。　　 6、自制橘皮（陈皮) 　　橘皮（不要冲洗)直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。　　晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。　　 7、红豆橘皮茶　　原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。　　做法：先把红豆及橘子浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟后，再加少许幼盐便可。　　提示：如果担心红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较容易泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。　　减肥茶的做法步骤3 　　一、喝中药与乌龙茶瘦身　　1、每天冲泡乌龙茶。禁吃高脂类产品，禁喝饮料。　　2、每天适当运动。比如，走路、逛街、实不行、站着不要坐下都行，1小时时间。　　3、每天晚上不吃饭。实在饿了，就吃点白水煮青菜。　　4、如果有条件，每周一天禁食，禁食日可喝点酸奶等。　　搭配上茯苓等有减肥功效的中药，可以达到更好的瘦身效果！　　二、喝绿茶搭配决明子瘦身　　1、绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。　　2、决明子中药，性微寒，可降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。　　3、适合人群：30岁以下的白领发胖者，原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热瘦身。　　三、纯中药瘦身茶　　1、药材：薏仁、黄耆、茯苓　　2、薏仁：性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。　　黄耆：味甘，性微温，补中益气，利水退肿，本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。　　茯苓：味甘、性平。补脾又利尿，可降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。　　3、适合人群：适合健脾型的人群，有些人是因为气虚，需要健脾，中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

5，推荐一款瘦身茶

【立顿立雅茶】国家食品药品监督管理局（SFDA）批准的”保健食品” 标志。具有这个标志的产品已按照法规要求经过一系列严格的安全性毒理学试验、动物功能学试验、人体功能学试验、功效成分试验等，其在功效及安全性方面有科学证据支持。是的，立雅茶是一款具有减肥保健功能的茶类产品，它在优质绿茶基础上，萃取浓缩儿茶素精华，其独特的配方，富含高浓度儿茶素，能够助你重塑窈窕身姿，平“复”迷人曲线，发现真正的自我风采。在进行的人体试食试验中观察到，如果将立雅茶作为均衡饮食的一部分，并结合适量运动，坚持每天服用，8周后可以见到减肥效果。为了保持立雅茶的减肥效果，建议将立雅茶作为健康均衡饮食的一部分长期饮用，并配以适量运动。

6，喝什么茶瘦身

1 黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2 荷叶茶：利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。 3 杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 4 乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解

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7，喝什么茶可以减肥

荷叶茶

不要喝减肥茶，如果想减肥，你可以吃海带和芹菜一起烧起来吃，放些醋。早晨起来先喝一杯温开水。你试试看。还要适当的锻炼一下。

荷叶茶减肥比较快

经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑中药减肥法：桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物香蕉*乳酪减肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯苹果减肥法：连续3天只吃苹果第4天早上喝粥鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程

其实减肥很简单，就是坚持。早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。晚上饿了就吃这些水果

普洱茶葉

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