泡脚的温度,适合泡脚的温度

很多人喜欢用泡脚养生，那么你知道泡脚多长时间最好，以及泡脚的温度是多少,如果泡脚的水温过高，可能会影响泡脚的效果,如果泡脚的水温过高，可能会影响泡脚的效果,如果泡脚的水温过高，可能会影响泡脚的效果,泡脚，温度多少合适,那么热水的最佳温度是多少泡脚,我觉得泡脚水要控制在适合脚温度和适合脚泡在水里温度。

很多人喜欢用泡脚养生，那么你知道泡脚多长时间最好，以及泡脚的温度是多少？跟我学吧。泡脚多长时间最好？足部按摩虽然对肩、背、腰、腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等有很好的保健作用，但是根据个人体质和疾病来控制泡脚的时间，对身体并没有好处。很多人喜欢把水从很烫泡到完全凉，有的甚至一两个小时不停地加热水，这是不对的。

还有一种中医热足浴法:每次足浴前，可将煮沸的药水放入水中稀释，然后按普通热足浴法进行。但要提醒老年人的是泡脚时间要短一些，因为老年人浸泡时间过长，容易引起出汗、心慌等症状。所以老年人每天睡觉泡脚20分钟比较好。泡脚最佳水温是多少？泡脚水温不宜过热或过冷，一般维持在38-43°为宜。如果条件允许，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42℃左右，以保持水温。泡脚的时候水一般会漫过脚踝，要经常搓。

有些人更喜欢泡脚，尤其是下班累的时候。那么热水的最佳温度是多少泡脚？热水泡脚多少度合适？热水时泡脚多少度最好泡脚，水温不要太高，40左右即可。由于水温过高，双脚血管过度扩张后，人体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是发育中的儿童，经常使用过热的水泡脚会使足底韧带变形松弛，不利于足弓的发育，容易诱发扁平足。

人体在做的时候泡脚，水温要适中，不是越热越好。泡脚时，水温应尽量在4045摄氏度左右。如果泡脚的水温过高，可能会影响泡脚的效果。老一辈人常说:百病从寒起，寒从脚起。脚又叫第二心脏，因为脚上有内脏器官的反射区，也分布着大量的肌腱。秋冬季节，气候转凉，最容易摆脱湿冷的方法是泡脚。热水泡脚可刺激反射区，促进毛孔张开和全身血液循环，有助于调节内分泌系统，增强器官功能，加速微循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。

一般来说，泡脚水温度 3843度为宜，但最好不要超过45度。泡脚需要注意的事项:泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。At 泡脚，血液会流向下肢，大脑容易出现供血不足。老年心脑血管疾病患者如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚并休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，家属应先试水温，以防烫伤。不是饭后半小时内泡脚，会影响胃部的血液供应，长此以往会使人营养不良。

所以最好等泡脚饭后半小时。中药泡脚最好用木盆。铜锅等金属锅内的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，使药物疗效大打折扣。儿童不宜长时间使用过热的水泡脚。因为足弓在儿童时期就开始形成，所以从小就要注意保护。如果经常用热水给孩子洗脚，脚底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。女性经期不要乱用中药泡脚。

我觉得泡脚水要控制在适合脚温度和适合脚泡在水里温度。水不应该太热，但也不应该太冷。我觉得水温控制在50度到60度之间比较好。泡脚时，水温应尽量在4045摄氏度左右。如果泡脚的水温过高，可能会影响泡脚的效果。平时生活中，把脚伸进泡脚水中，能感觉到热或微热，不过一两分钟就能习惯。这个水温比较合适。

泡脚，温度多少合适？泡脚的水温一般比正常体温高一点，一般在50度以下，40度左右。很多人认为泡脚小时温度小时的比值越高越好。事实上，并非如此。因为水温过高，容易造成下肢血管扩张，人体血液流向下肢，造成心、脑、肾等重要器官供血不足。热而不烫更好，用脚感受更好温度，不烫脚更好。那么泡脚的时间不宜过长，一般最多不超过半小时。泡脚的优点主要有:1。促进血液循环。

1 泡脚的水温要控制在40左右。2 泡脚，水温过低则达不到泡脚的效果，过高则会使双脚血管过度扩张，血管过多会使大量血液流向下肢，从而造成心、脑、肾等重要器官供血不足。另外，水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使足部容易干燥甚至皲裂。3 泡脚:水位应位于脚踝以上，宽度为4指。有一个穴位叫三阴交穴，是肝脾肾经的交汇处。经常按摩这个穴位就足够了，对肝脾肾都有保健作用。

人体在做的时候泡脚，水温要适中，不是越热越好。泡脚时，水温应尽量在4045摄氏度左右。如果泡脚的水温过高，可能会影响泡脚的效果。平时生活中，把脚伸进泡脚水中，能感觉到热或微热，不过一两分钟就能习惯。这个水温比较合适。有一些老年人或者有糖尿病、周围神经病变的人，如果对寒冷的感觉不准确，可以用水温计来调节温度。

使用热水泡脚时，水温要控制在40度左右，因为温度过高会损伤脚部皮肤，而温度过低达不到养生的效果，所以不建议泡脚过长。泡脚一定要注意保暖，避免寒湿进入人体。泡脚对于人体来说，好处很多，可以提高一个人的阳气，散寒除湿，对身体有一定程度的排毒作用。还能缓解疲劳，提高睡眠质量。4245.我一般42，有泡脚习惯的，尤其是老年人，喜欢45。温度的范围不会烫伤人，而温度正好满足了促进脚底血液循环的要求。

最好的温度/of8、 泡脚最好的 温度

1泡脚water温度是3843度，但最好不要超过45度。很多人认为只要在自己承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50以下，要求热而不烫。用脚而不是手来感受水温。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。2 泡脚的最佳时间是泡脚时间段是晚上9点。

时间不宜过长，最好控制在15-20分钟。如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷，扩展资料:不适合泡脚人群1长期糖尿病患者。长期糖尿病患者无法感知水温，容易被烫伤，因此，建议糖尿病患者在将脚放入水中之前，先试一试水温，适宜的温度为温度 37。心脑血管患者，心血管病人不适合高水温刺激神经，扩张毛细血管。