废弃不煲耳机，如何保护听力？

1. 确认音量不超过85分贝

耳机听音量是每个人控制的，因此要确保不超过每小时85分贝的限制。一般来说，保持音量在60%或更低水平是最安全的。随着时间推移，人们会习惯音量的高水平，因此可以考虑使用一些应用程序来帮助控制音量。此类应用程序可以通过声音传感器来控制音量，并提醒您何时超出了安全水平。

2. 使用耳塞而不是耳机

如果您不喜欢听音乐时使用耳塞，那么它是更安全的选择。耳塞不会直接放置在耳道内，因此它不会直接传输声音。相反，它会将声音导向耳道，并在那里散射。因此，如果您对于使用耳机感到不舒服，那么您可以尝试使用耳塞来代替。

3. 定期休息

保护您的听力并不只是关于音量，而是关于时间。长时间的听音乐会对您的耳朵产生损伤，因此请确保定期休息。您可以将耳机取下并在使用前休息几分钟。通常每小时休息五至十分钟可以帮助您的听力得到保护。

4. 选择降噪耳机

如果您发现要在嘈杂的环境中使用耳机，选择降噪耳机会更安全。降噪耳机会过滤噪音，并减少音乐声对于您的耳朵的压力。您可以享受更清晰的音质，而不必将音量提高到危险的水平。

总之，保护听力需要我们每个人都有所行动。选择更安全的耳机，并使用应用程序来控制音量，是保护您的听力的最佳方式。通过定期休息和使用降噪耳机，您可以在听音乐的同时更好地保护您的耳朵。

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