脚按摩，脚部按摩具体需要怎样做

1，脚部按摩具体需要怎样做

用拇指按

用拳头锤打

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2，如何按摩脚分步骤教学

足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法食指关节弯曲其余四指握拳拇指固定在中指上顶住弯曲的食指双指钳法食指、中指弯曲成钳状钳住脚趾间穴位压在穴位上双指拳法用手握拳中指食指弯曲关节凸出以凸出的关节着力以手腕施力

乱弹琴啊，哪里痛按哪吗？这根本不是足部按摩的手法。尤其是扁平足，有很多讲究的。

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3，足疗的具体步骤有哪些

足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。把脚擦干，之后涂抹润肤油。双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。双手握住一只脚，向内稍用力挤压。双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。双手交错按压脚背与脚心。双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

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4，怎么按摩脚

踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，部分断裂的一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。

5，做脚按摩对身体有什么好处

常言说"千里之行，始于足下"、"鹤发童颜，步履轻健"。这些话无不说明了足部健康的重要，早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的"第二心脏"。有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。

足疗按摩的反应足疗按摩刺激足部一定的部位或穴位，除产生相应的治疗作用外，还会出现一些治疗反应。根据多年的经验，这些反应可分两类；一是正常反应；二是特殊反应。（正常反应）在足疗按摩治疗中，出现下列情况属正常反应:（1）睡眠增加。患者感到治疗过程中困倦，总想睡觉，夜里睡眠加深，有时出现多梦等。此种反应表示患者机体的生理功能正在进行自我调整，正处在一种“保护性抑制”状态中。（2）脚汗增加；汗有时带有臭味，或本来不出汗的干脚，经按摩治疗脚部出汗增加。出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出，足部出汗增加则说明足部的血液循环大为改善，可增强足部学位对刺激的敏感性，提高治疗效果。（3）排尿增多；按摩中，患者有时出现排尿增多，并有奇臭，如将尿液放置一段时间后会出现明显的沉淀物。说明体内毒素和淤积物经尿液排除。（4）大便次数增加；按摩后，患者大便次数和量明显增加，臭味也增加，排气增加。说明患者的肠蠕动加强，对于消除腑气不畅所引起的疾病大有帮助。（5）鼻黏膜、眼、气管等的分泌增加；（6）出现口渴，饮水量加大。上述这些现象都是足疗按摩中的正常反应，预示患者代谢功能正在逐步恢复，体内废物正在排除。（特殊反应）足疗按摩对于相应脏器是一种强烈的刺激，有些病人会产生一些特殊反应。以下是常见的特殊反应：（1）严重的肾脏病患者经按摩后，在一定的时间内，小便可能会变成黑色或红色。继续按摩下去，会自然恢复正常。（ 2）背痛的病人，经按摩后会感到背部更痛。但通过1天后。病痛大减，这是按摩后血流加速、经络疏通时所产生的反应。（3）静脉曲张按摩后，静脉会更加明显增粗。这是好兆头，是活血化淤、推陈致新的效应。应坚持继续按摩，不要间断。（4）有的病人经按摩后，脚踝会肿胀，特别是有淋巴回流障碍的病人。不要害怕，继续按摩下去，待体液流畅后。肿胀会自然消退。

这是比较时髦的反射区疗法，属于针砭一类。人体器脏在手脚处都有对应反射区域，也就是穴位，刺激穴位对身体内部会产生气血推动等作用，特别是有问题的器脏，有局部气血不通，按压穴位就会有较强的疼痛感和反应。这和针砭、压穴、刺血、艾灸、拔罐子有异曲同工之妙。但是该方法一般人的手法并不专业，所以效果没有补多属于泄或者聊胜于无——冬天是收藏的季节，最好过了冬天再做。

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