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1，晚上睡觉时间短

这个有些宝宝是这样的，一晚上要醒来好几次的，这个的话应是随着宝宝慢慢长大就会好了

晚上睡觉时间短

2，睡觉睡的时间很短

不正常，睡觉前一个小时喝一杯热牛奶 洗漱完后用热水舒服的泡泡脚〔15分钟左右 水冷了后再添一点热水〕 泡好后把脚擦干 进入被窝里 选择你最舒服的姿势躺下 这个时候喝进去的牛奶已经被消化吸收了 开始发挥它促进睡眠的作用 这时候的你身体非常轻松 心理也平静如潮 漫漫的 就进入梦乡了 其他疾病请参考： http://www.fdh365.com/news/E_Box/如有需要可以给我留言

睡觉睡的时间很短

3，睡眠时间过短怎么办

给你打个比方;人一顿饭吃一个馒头就饱了，可你就吃1/2，一天行、二天呢······？长期下来会积劳成疾的。不管你有什么原因，每天都要保持最少六---八小时以上的睡眠时间，身体是工作本钱，要爱惜自己，如果休息不好，你的工作质量、速度也会降低，事情也做不好。何苦为难自己，爱自己、就是爱他人！
如果你正当壮年或还年轻，睡眠时间确实不太够。想办法见缝插针地补觉，其他的都是治标不治本。
成年人每天至少保持8小时以上的睡眠第二天才能精力饱满

睡眠时间过短怎么办

4，睡觉睡的时间少会怎么样

精神萎靡，食欲不振，长时间会发现有点贫血症
在平常的工作和生活中，往往听见有的人抱怨自己“觉少”，以为这会影响自己的健康。但国外专家纠正说，对人体健康有影响的不是睡眠时间，而是睡眠质量。 法国著名睡眠研究专家指出，绝大多数人每天需要睡7.5个小时至8个小时，但有些人每天只需睡3.5个小时，有的则需睡11个小时到12个小时。区别“觉少”和失眠的关键是天生“觉少”的人第二天精力充沛，而失眠症患者不但夜晚睡不好，而且白天也有很多烦恼。 总的来说，“觉少”的人比“觉多”的人寿命相对短，但如果睡眠太多，比如每天连续睡眠时间超过13个小时或14个小时，也是一种病态，需要接受医疗检查。对于成年人，正常情况下，每天连续睡眠时间不应超过11个小时或12个小时。西南健康 这位专家认为，每个人应遵循自己的生物钟，合理入睡。全球大约3％的人属于早睡者，另外3％的人属于晚睡者，除此之外，绝大多数人通常在晚上10时30分至11时30分之间入睡。 专家强调说，没有必要跟自己的生物钟较劲儿，特别是没有必要刻意早睡或晚睡。如果属于晚睡者，强迫自己提早上床只能加重失眠。最重要的是，有睡意时一定要马上睡觉。
会变傻
神经衰弱
眼睛涩~~

5，每天睡眠时间短会怎样

健康生活：睡觉并非越多越好 一天7~8小时就足够了 与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。 最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。 研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益，提出了质疑。 研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。 研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中。

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