自由式滑雪

自由式滑雪,双板自由式滑雪,冬奥会里的自由式滑雪算是比较狭义的自由式滑雪。你了解自由式滑雪嘛?自由式滑雪分为哪些项目?自由式双板滑雪比普通的双板滑雪对技术要求更高，自由式双板滑雪可以自由发挥技术，比如一些空中动作和旋转跳跃等，而广义的自由式滑雪范围就更大了，可以理解为除了竞速以外的双板滑雪都纳入自由式滑雪的范畴。

核心力量的训练是采用各种各样完整的训练方式，对自己核心力量进行不断的提升，完善自己核心肌肉群，提升肌肉的爆发力，在空中做技巧的过程中，能够很好的控制自己的身体，达到身体的平衡性。对自己的腿部力量进行训练，对自己的臂力进行训练，对自己的腹部力量进行训练，对于自己的协调力进行训练，对自己的平衡力进行训练。需要进行身体协调能力训练，需要注意一些高难度技巧训练，这样才可以更好的完成比赛。

要求运动员有良好的平衡能力和空中控制能力。近年来,我国运动员在该项目上屡创佳绩,也让大家对冬奥会有了更多的期待。根据该项目的专项特点我们不难发现,运动员的核心力量训练对运动员技术动作的高质量完成及落地稳定性等诸多方面都起到了举足轻重的作用,据此,高水平运动员也都加强了核心力量的训练。一，自由式滑雪空中技巧项目运动员核心力量训练第一级:俯卧式肘撑练习、仰卧式肘撑练习、侧撑练习。

在自由式滑雪项目比赛中，评分只要是根据选手在空中的动作以及雪上的动作来进行评分的，在单项评分中也有所不同02对于空中动作技巧来说，主要是看动作以及着陆的情况，总占比中，腾空的时间占了20%，空中的动作占比50%，而着陆的动作占比30%。评分标准是除去最高分和最低分，选择中间分数，晋级规则是经过一轮资格赛，进入决赛，每一位选手可以在资格赛中跳一次，名次在前8名的就可以晋级决赛。

会以滑雪板和滑雪杆为工具，会在比赛的场地上进行相应的表演，然后也会有一些空中的技巧，通过一些动作来完成比赛。自由式滑雪的工具是滑雪板和滑雪杆，运动员利用工具表演在空中技巧，很指定的动作。都是以滑板为工具进行滑雪的，会完成各种不同的动作，取得优异的成绩。自由式滑雪空中技巧始于20世纪初。1928年，美国的约翰·卡尔顿成为世界上第一个在雪地滑雪板上完成空翻的运动员。

场地由出发区、辅助滑坡、着陆坡和停车区组成。得分越高的人排名第一。自由式滑雪是一项艺术比赛，运动员使用滑雪板和滑雪杆作为工具，在斜坡上自由滑下，通过表演空中技巧完成一系列指定和可选的动作。它也被称为雪场杂技。自由式滑雪将分为男女两组，分为10个子项目进行比赛，如雪地技能、空中技能、U形场地技能、障碍追逐、斜坡障碍技能等。

双板滑雪分为双板自由式滑雪与普通双板滑雪，其中，双板自由式滑雪和普通双板滑雪是有很大的区别。其一滑雪板的两头不同。自由式滑雪板的2个板头都是翘起来的，而普通滑雪板则是单头翘起来的。这是因为自由式滑雪板往往是水平高的爱好者在使用，方便做出更多的动作。滑雪板的板尾设计为翘起来有两个原因，一是为了能够倒着滑行，二是为了在滑行的时候更好转弯。