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1，花冰的英文名怎么写

Flower Ice 花冰

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2，花冰清凉之心

记得多年前自己还在读大学的时候，有一次在图书馆里的《日语学习》中读到一篇题为《花冰-----清凉之心》的文章，文章大意说的是：“花冰，是将花儿浸在水中，冷制成冰。花被封冻在冰中，永远保持鲜艳美丽，给人一种沁人心脾的清凉。 为了熬过酷热的夏季，古时候的人们花费心思，操纵每个感官祛热散暑，演绎出各种各样的清凉。有靠视觉感受清凉的花冰，水中花；还有靠听觉感受清凉的风铃...... 现代社会，空调等制冷设备飞进千家万户，人们可以随时使周围保持适宜的温度，已经没有必要再靠操纵感官，通过想象来祛热了。因此，那些描写“渴望清凉夏日”的诗句，也渐渐无从寻觅了。 古时的人们，虽然天气炎热，但是内心却能保持一种闲适与清凉。而现在的人们，身体是凉爽了，但是内心呢？” 人间难得几清明？但愿我们所栖居的世界是清明的世界，是荷尔德林的诗中所描述的“人类诗意地栖居在大地上” 般诗意的世界。 但愿人心常清明。

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3，花结冰了还能活吗

如果是很快冻上的话细胞死亡的话就活不了了, 如果时间短的话,根部没有受损就可能活过来
能

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4，鲜花冰块怎么制作

　　在炎热的夏季，很多人在吃饮料的时候里面就会添加一些冰块，这样喝起来更加冰爽透心，能够达到降温效果，冰块的制作方法是很简单的，除了做普通的冰块，还可以做鲜花冰块，下面就跟着来看一下鲜花冰块怎么制作。 鲜花冰块怎么制作 　　需要准备一些鲜花以及薄荷，清洗干净以后，把鲜花瓣薄荷叶放到冰托里面，加入一些凉白开水，然后再放到冰箱冷冻室里面冷冻，保存2~3个小时，一直到凝固成冰块就可以了。 鲜花怎么做可食用 　　可以做玫玫瑰蜜汁山药，需要准备玫瑰酱，蜂蜜，白糖，新鲜玫瑰花以及山药，先把玫瑰花瓣洗干净，然后放到淡盐水里面浸泡两个小时，山药的皮去除清洗干净切成长条状，锅中加入适量的水烧开，山药放进去烧烫一下，然后再摆盘。锅中加入适量的水，把玫瑰酱，白糖煮到化开变粘稠以后，分泌添加进去让它变得更加浓稠，浇在山药上，玫瑰花瓣围在山药周围，可以让颜值变得更好。 　　还可以制作玫瑰百合汤，需要准备一些玫瑰花瓣，枸杞，蜂蜜，大枣，莲子以及百合，红枣里面的核去除，莲子去心浸泡一个小时，百合根蒂去除，然后再把杂质去除清洗干净，水分沥干，枸杞洗干净放到水里面浸泡一下，锅中加入适量的莲子以及热水，烧开以后再改成小火炖煮15分钟，红枣放进去继续炖煮5分钟，加枸杞叶，百合煮三分钟，再把玫瑰花瓣放进去，关火焖5分钟左右盛到碗里面，稍微晾凉就可以加入适量的蜂蜜，搅拌均匀以后来吃。 　　还可以做百合菊花粥，需要准备一些菊花，适量百合，一些冰糖，首先把水倒进锅中烧开，然后再把洗好的米倒进去，这样可以让米快速膨胀出浆，煮到粘稠后就可以把浸泡好的菊花水过滤掉杂质，倒进锅中一起煮，让米里面能够进入菊花的香味，接着添加百合以及冰糖煮上几分钟以后就可以吃了。 　　还可以制作菊花虾仁，首先需要把菊花清洗干净，放到盐水里面浸泡10分钟，然后再清洗干净，水分沥干，虾仁的虾线去除，用小苏打，黄酒，清水，盐反复抓匀，然后冲洗干净，沥干水份，锅中加入适量的油烧热，把虾仁放进去，快速翻炒断生，锅中加入适量的油烧热，把海鲜粉，鸡汤，盐放进去烧开，虾仁放进去翻炒到入味关火，然后再倒入菊花花瓣，翻炒几下就可以出锅吃了。 　　还可以制作桂花糯米藕，需要准备蜂蜜，干桂花，冰糖以及糯米，先把糯米浸泡一会儿，然后莲藕清洗干净外皮去除，切成片状，接下来的藕节不要扔掉，把泡好的糯米放到藕洞当中，可以用裱花袋剪一个口，把裱花嘴塞到耳洞当中，把米倒进裱花袋里面，再填在洞里面，这样就会更加方便以及容易一些。 　　还可以制作桂花凉粉，需要准备炼乳，桂花以及凉粉，首先要把桂花放到热水当中，加一些糖泡成桂花茶，然后再和凉粉按照15:1的比例调和均匀，一直搅拌到没有颗粒状，然后就把调好的凉粉液倒进锅中煮开，煮好以后倒进模具当中，常温放凉以后，再放到冰箱冷藏室里面冷藏以后吃，这样可以变得更加不错。 食用鲜花的注意事项 　　鲜花虽然可以食用，但是需要注意的事项还是非常多的，如果你想要食用玫瑰花，那么对于身体虚弱贫血以及皮肤粗糙的人来说就非常适合，但是阴虚有火的人不要吃玫瑰花，在挑选玫瑰花的时候也要注意看一下花瓣的大小，有没有出现发黑发软的情况，还需要看一下颜色是否鲜艳，叶子是否青绿，看玫瑰花的枝，长枝的比短枝的更好。 制作冰块的技巧 　　做冰块一些技巧要了解清楚，准备凉开水，然后再准备自己喜欢的冰块模具，把凉开水倒进模具当中，最好倒满，然后小心放到冰箱冷冻室里面，大概一天左右冰块就制作完成了，方法是很简单的。 　　鲜花冰块的制作方法就是上面这些，制作鲜花冰块的方式方法，简单适当的吃一些，可以给健康方面带来的帮助也非常大，平时在制作饮料的时候，就可以放一些冰块在里面，这样能够让饮料的口感变得更加清爽。

5，有一部穿越小说女主叫花了了的 男主是个王爷 叫什么名字

《盛世凤华残王毒宠妻》 主角花了了 百里瑜你又不是银子，凭什么以为别人都要纠缠你?自恋是病得治，早治早安心……”“你……”百里瑜被花了了这么一讽刺瞬间怒了。“姐姐喜欢太子殿下也用不着来欲情故纵啊……”花冰儿冷哼一声。花了了差点气笑了，奇葩的世界正常人果然理解不了，站起身就给了花冰儿一个耳光，花了了的动作太快，两人都没有反应过来。
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蚀骨溺宠：嫡女狂妃
求小说名是神马

6，花冻了怎么办

花冻了要做的就是把花及时搬至温度在零上5摄氏度左右的位置、应及时摘除枯叶、做好病虫害预防工作、观察土壤来浇水，详细介绍如下：1、轻微冻伤的花卉，搬至温度在零上5摄氏度左右的位置，进行和缓，这个过程可能会耗费一段时间，不能太急，毕竟植物自愈也是需要时间，另外在这段时间万万不能浇水。2、重度冻伤后的花卉，枯叶应及时摘除，对受冻干枯枝梢的修剪，应于萌芽后进行，留下健康部分而剪除枯死部分，不宜早剪，早剪伤口易感染病害，继续干枯。3、受冻后花卉长势较弱，往往容易引发病虫害，必须经常检查，做好病虫害预防工作。4、暂时不需要给冷冻植物浇水。植物完全过冷到温暖的环境后，此时会看看土壤，如果土壤缺水，就浇点水，如果不缺水，则不需要浇水。注意事项：1、当冬天很冷时，应该少给花浇水，这样花草中的水分含量低，抗寒性提高。2、含水量低的植物，即使发生冻害，也大多会遭受叶片伤害，但不会损害花的生命。及时放在屋子里面即可。
轻微冻伤的花卉，搬至温度在零上5摄氏度左右的位置，进行和缓，这个过程可能会耗费一段时间，不能太急，毕竟植物自愈也是需要时间的，另外在这段时间万万不能浇水。重度冻伤后的花卉，枯叶应及时摘除，对受冻干枯枝梢的修剪，应于萌芽后进行，留下健康部分而剪除枯死部分，不宜早剪，早剪伤口易感染病害，继续干枯；此外受冻后花卉长势较弱，往往容易引发病虫害，必须经常检查，做好病虫害预防工作。花冻了，可分为冻伤、冻死，冻伤还能活，冻死就没有活的可能了。冻伤，就是说只有部分冻伤，其根茎还没冻坏，而冻死，则是植物从里到外都冻坏了。草本植物比较不耐冻，冻了就不好恢复，木本类植物则冻了之后只会表现出落叶，在来年开春还是有很大希望重新发芽的。庭院中或露台上栽植的乔灌木受冻后要加强栽培管理以恢复树势，做好院内的清沟排水，降低土壤湿度，避免积水冻伤根系；积雪融化后要加强根部培土，有条件的话可采取覆盖柴草、锯木灰等措施，以增加土壤的保温作用；同时，要根据冻害程度，合理处理树冠。扩展资料冬天庭院花卉的防冻保暖1、可以将小型可以移动的花卉盆栽摆放到室内，或者在院子里弄一个暖房供盆栽过冬。如果是大型的花卉植物或者庭院地栽的植物，那么可以采取以下措施：（1）覆盖越冬：庭院露地越冬的一些宿根花卉、越年生长的草花，如芍药、美人蕉、大丽菊、郁金香等，在淮河以北地区自然越冬容易遭受冻害或寒害。一般在寒流来临前，在花卉根际周围地面覆盖树叶、麦秸、稻草或塑料薄膜等材料以保温、保温、防冻。次年4月底晚霜过后将这些覆盖物清除。（2）包扎保温材料：对一些较大的观赏花木，因树体较大，无法压埋或覆盖，可用包扎细草绳、包草、包纸以及蒙盖塑料薄膜等方法进行防寒保护;对一些耐寒力较强而怕寒风或刚栽种的花木，可采用设风障的方法，即在花木的西面、北面两侧用苇席、树棍、玉米秸秆等材料搭设风障。（3）冬灌防寒法：对油松、樟子松、侧柏等针叶树幼苗可以采取冬灌防寒法。具体做法是：将垄沟(或床步道)用犁犁成深沟，将犁起的土覆到垄(床)两侧，土壤结冻前进行垄(床)面侧方灌水，灌透灌足，使油松苗木和土壤保持充足的水分,以满足油松苗木越冬期间的少量水分消耗，避免和减轻产生生理干旱现象。（4）涂白防寒法：涂白防寒对于油松幼苗越冬防寒有一定效果。具体做法是：配制1∶1.5的加大石灰量的1%波尔多液加浆糊乳剂，对油松幼苗喷洒。喷洒的时间约在土壤结冻前。在整个冬季，油松幼苗外表呈灰白色，既能反射阳光，防止温度急剧变化，又起到堵塞叶片气孔，抑制蒸腾，保护幼苗，防除病害的作用。3、除了以上措施外，在秋末转凉后，需要注意控水控肥，虽然有些花卉会进入休眠期，但也还是需要我们去精心管理，来年才能重新生长和开花。
植物被冻伤后，冻伤部分是不可还原的，那些蔫掉的叶子就不用管它了，很快就会坏死的，不过只要基干部分还活着就行了，而要几天内就冻死基干部分还是不大可能的！所以我想你的花不会有事的，最多掉些叶子，折了几根枝已经了不得了，不会太严重！养花注意事项　(1)选用耐病和抗病优良品种，是防治病毒病的根本途径。 　　(2)严格挑选无毒繁殖材料，如块根、块茎、鳞茎、种子、 幼苗、插条、接穗、砧木等。 　　(3)采用茎尖培养脱毒和组织培养繁殖无毒苗，是目前防 治花卉病毒病的一项重要的技术措施。但这种无毒苗栽植后须注 意及时防治传毒昆虫，否则将前功尽弃。 　　(4)铲除杂草，减少病毒侵染来源。 　　(5)适期喷洒40％氧化乐果乳剂1000-1500倍液，消灾蚜 虫、叶蝉、粉虱等传毒昆虫。 　　(6)发现病株，及时拔除并烧毁，接触过病株的手和工具 要用肥皂水洗净，预防人为的接触传播。 　　(7)加强栽培管理，注意通风透光，合理施肥与浇水，促 进花卉生长健壮，可以减轻其危害。
没事这个花冬天不用怎么浇水，因为处于冬眠状态所以不能施肥容易伤根，冬天要是冻了会变黑的不过没事，春天会活过来的用淘米水放个四天左右浇花相当于施肥了！这个花很好活！等春天再看
搬到屋里去养呀
把冻掉的叶除去，花如果冻坏了，就只能摘掉了，没办法

7，花样滑冰中有几种四周跳分值各是多少

花样滑冰打分系统：打分方式：每个技术动作首先要由一位技术专家来评判，技术专家的决定将确定该动作的基础分。接着，裁判组的十二名裁判各自为这个动作打出质量和执行分数，这个分数称作执行等级（GOE），是一个-3到+3之间的整数。GOE分数将依照ISU规则322号中的分值表转换成另一个数值。然后，计算机将从九位裁判的GOE分数中随机抽取七个，再去掉最高分和最低分，最后对余下的五个分数计算平均值。这个平均值将和基础分相加，得到的就是这个技术动作的总分。花样滑冰所有的动作都能完成四周跳，分值根据选手动作完成的程度和难度由裁判决定，打分体统参照国际裁判系统，没有固定的分值。花样滑冰跳跃动作：花样滑冰的跳跃动作主要包括六种：阿克塞尔跳，勾手跳，后外点冰跳，后内点冰跳（，后外结环跳，后内结环跳。花样滑冰选手跳跃时空中旋转的周数决定了跳跃是一周跳、两周跳、三周跳还是四周跳。成年组男子单人滑选手在竞赛中通常采用三周跳和四周跳，女子单人滑选手则通常选用除了阿克塞尔三周跳以外的三周跳。
花样滑冰中的四周跳有六种：阿克塞尔跳（Axel jump），勾手跳（Lutz jump），后外点冰跳（Toe loop jump），后内点冰跳（Flip jump），后外结环跳（Loop jump），后内结环跳（Salchow jump）。分值计算：新系统中，每一项花样滑冰的技术动作要素都将分别得到分数，这些分数的总和即是技术总分（Total Element Score，缩写为TES）。每个比赛节目都被限制要包含固定数量的技术动作要素。每个技术动作首先要由一位技术专家来评判，技术专家可以使用即时录像回放来分辨不同技术动作要素，如跳跃中起跳和落冰时脚的精确位置。技术专家的决定将确定该动作的基础分（base value）。接着，裁判组的十二名裁判各自为这个动作打出质量和执行分数，这个分数称作执行等级（grade of execution，缩写GOE），是一个-3到+3之间的整数。GOE分数将依照ISU规则322号中的分值表转换成另一个数值。然后，计算机将从九位裁判的GOE分数中随机抽取七个，再去掉最高分和最低分，最后对余下的五个分数计算平均值。这个平均值将和基础分相加，得到的就是这个技术动作的总分。扩展资料：花样滑冰（Figure Skating）是冬季奥运会的正式比赛项目。花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。参考资料：腾讯体育-羽生结弦实战完成新四周跳 成花滑历史第一人
花样滑冰所有的动作都能完成四周跳，分值根据选手动作完成的程度和难度由裁判决定，打分体统参照国际裁判系统，没有固定的分值。一、花样滑冰跳跃动作：花样滑冰的跳跃动作主要包括六种：阿克塞尔跳（Axel jump），勾手跳（Lutz jump），后外点冰跳（Toe loop jump），后内点冰跳（Flip jump），后外结环跳（Loop jump），后内结环跳（Salchow jump）。花样滑冰选手跳跃时空中旋转的周数决定了跳跃是一周跳、两周跳、三周跳还是四周跳。成年组男子单人滑选手在竞赛中通常采用三周跳和四周跳，女子单人滑选手则通常选用除了阿克塞尔三周跳以外的三周跳。二、花样滑冰打分系统：2004年，国际滑联对2002年盐湖城冬季奥运会的裁判争议作出反应，废除6.0系统，改用国际裁判系统（International Judging System，缩写为IJS）。2006年，所有国际比赛包括2006年都灵冬季奥运会都被要求必须使用这个裁判系统。新系统中，每一项花样滑冰的技术动作要素都将分别得到分数，这些分数的总和即是技术总分。打分方式：每个技术动作首先要由一位技术专家来评判，技术专家的决定将确定该动作的基础分。接着，裁判组的十二名裁判各自为这个动作打出质量和执行分数，这个分数称作执行等级（GOE），是一个-3到+3之间的整数。GOE分数将依照ISU规则322号中的分值表转换成另一个数值。然后，计算机将从九位裁判的GOE分数中随机抽取七个，再去掉最高分和最低分，最后对余下的五个分数计算平均值。这个平均值将和基础分相加，得到的就是这个技术动作的总分。拓展资料：花样滑冰国际比赛由国际滑联（ISU）负责组织管理。在花样滑冰的单人滑与双人滑比赛中，选手必须完成两套节目。在短节目中，选手必须完成一系列必选动作，包括跳跃、旋转和步法；在自由滑或长节目中，选手选择动作有更大的自由度。冰上舞蹈的比赛通常包括三个阶段：至少一套规定舞（compulsory dances），一套每年指定采用一种国际标准舞节奏（如华尔兹、狐步舞、探戈等等）的创编舞（original dance）和一套选手自己选择的自由舞（free dance）。2010年6月，国际滑联大会通过决议，在今后的冰上舞蹈比赛中取消规定舞，只保留创编舞和自由舞。参考链接：花样滑冰_百度百科
花样滑冰比赛规则　　一、单人滑（男子单人滑、女子单人滑）：　　男、女短节目时间长度需在2分30秒(±10秒)内，运动员必需完成一套由跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转共8个动作和连接步编排而成的节目。　　男子自由滑时间长度需在4分30秒(±10秒)内，女子自由滑时间需在4分（(±10秒）内，运动员必需完成一套编排均衡，由跳跃、旋转、步法以及各种姿势组成的滑行动作。　　单人滑动作及规则　　(一）接续步　　接续步的形状（种类）：　　1、直线接续步　　2、圆形接续步　　3、蛇形接续步　　短节目：成年男子短节目必须包括两个不同（种类）的接续步。成年女子短节目必须包括一个接续步。　　自由滑：成年男子自由滑必须包括两个不同的接续步。选手有完全的自由去选择他们想要完成的接续步的种类。跳跃动作也可以包括在接续步之中。但接续步必须充分地利用冰面。　　(二）燕式接续步　　燕式接续步的定义：由燕式组成，燕式接续步的图案应是任何弧线的联合。每个燕式姿势至少保持3秒。　　短节目：成年女子短节目必须包括燕式接续步，至少包括三个燕式姿势和至少一次换足，换足和无助力燕式必须包括在前三个燕式中。　　自由滑：成年女子自由滑必须包括一个燕式接续步，且至少包括两个燕式姿势。　　(三）旋转　　每种姿势规定至少转2周，如果该项规定没有达到，则不计入该种姿势。旋转不足3周则认为是滑行动作，而不是旋转。　　成年短节目包括下列三个旋转：　　1、跳接转（男子），后弓身/侧弓身转（女子）　　2、只允许一次换足的燕式/蹲转旋转　　3、联合旋转　　成年自由滑包括最多三个旋转：　　1、联合旋转　　2、跳接转和　　3、一种姿势转　　（瑞士选手以出色的旋转能力著称，男选手斯蒂芬-兰比尔，女选手丹尼斯-贝尔曼、露辛达-鲁都以高超的旋转闻名于世）　　(四）跳跃　　1、单个跳：由单一跳跃动作构成　　2、联合跳：第一个跳的落冰足是第二个跳的起跳足，这同样适用于第三个跳。　　3、连续跳：成年男子、女子自由滑的连续跳可由任何数量的小跳所组成，要保持跳跃的韵律（膝部）在连续跳中不允许有转体/步法（进入跳跃）也不允许有交叉步或蹬冰。　　4、比赛规则：　　成年男子短节目必须包括一个三周或三周以上的单跳，一个联合跳跃和一个2周或3周阿克谢尔跳。　　成年女子短节目必须包括一个三周单跳，一个联合跳跃和一个2周阿克谢尔跳。　　成年男子自由滑最多可以包括8个跳跃，其中可以含有三组联合跳或连续跳。在这三组联合跳或连续跳中可以包含一个由三个跳跃动作组成的联合跳或连续跳。所有三周或四周跳只能选择两种在联合跳或连续跳中重复。　　成年女子最多包括7个跳跃，其中之一必须是阿克谢尔类型跳，单个跳可以是任何周数的跳。7个跳跃可以含有三组联合跳或连续跳。在这三组联合跳或连续跳中可以包含一个由三个跳跃动作组成的联合跳或连续跳。所有三周或四周跳只能选择两种在联合跳或连续跳中重复。二、双人滑：　　由一男一女组成，双人滑强调相互间动作配合协调。除具备所有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。　　短节目时间长度需在2分30秒(±10秒)内，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。　　自由滑时间长度需在4分30秒(±10秒)内，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。　　双人滑动作及规则　　(一）接续步　　接续步的形状：　　1、直线接续步——开始于短板墙的任何地方，滑行至对侧短板墙的任何地方，大致保持直线的形状。　　2、圆形接续步——充分地利用冰面宽度滑行一个整圆形或椭圆形。　　3、蛇形接续步——开始于冰面的一端，滑出至少两个大弧线，结束在冰面的另一端。　　(二）燕式接续步　　燕式接续步的图案由弧线的联合（在不同用刃上）燕式考虑来定级，每人至少完成2个燕式姿势，每个燕式姿势至少要保持3秒。　　(三）单人旋转　　1、成年短节目必须包括一个单人联合旋转，只允许一次换足和至少改变一次姿势。　　2、成年自由滑节目包括一个单人联合旋转，每一种姿势至少旋转2周，如没有达到，不计入该种姿势。　　双人联合旋转和双人旋转　　1、成年短节目必须包括一个双人联合转，只允许换一次足和至少换一次姿势。　　2、成年自由滑必须包括一个双人联合旋转，在一种姿势下至少转2周，如不符合此规定，则不计该姿势。　　联合转所有基本姿势都少于2周，则不定级，无分值。　　短节目至少转8周，两人都至少包括两种基本姿势或它们的变化姿势。　　自由滑双人联合转至少总周数8周和双人旋转至少6周，旋转少于3周认为是滑行动作而不是旋转。　　规定旋转的最低周数必须从旋转进入直至结束。双人联合旋转两人必须至少换一次足，但不需要两人同时换足。双人联合旋转两人必须至少换一次姿势。　　(四）跳跃　　在跳跃中两人跳跃周数不同，无论是单人跳还是联合跳或连续跳、跳跃将按转体周数低者计分。　　成年短节目：必须有一个单人跳（任何两周或三周跳）　　成年自由滑：必须最多一个单人跳和最多一个联合跳或或连续跳。　　联合跳：联合跳只允许包括2个跳，联合跳中第一跳的落冰足必须是第二个跳的起跳足。　　连续跳： 连续跳可以有任何数量的跳和任何周数的跳组成。保持跳跃的韵律（膝部），在连续跳中不允许有转体步法，交叉步或蹬冰动作。　　(五）抛跳　　1、抛跳是同伴协助的跳跃，女伴在起跳时被男伴抛入空中，用后外刃， 在没有同伴协助下落冰，女伴被抛入空中前男伴不能有转体动作。　　2、成年短节目必须包括一个抛跳（2周或3周）。　　3、成年自由滑最多包括2个不同抛跳，也有极少数选手为获得高分值在自由滑中使用4周抛跳。　　（曾经在正式比赛中尝试使用抛4周的组合有中国的申雪/赵宏博、张丹/张昊、丁杨/任重飞，川口悠子/斯米尔诺夫(俄罗斯)、肯普/金(英 国)。申雪/赵宏博在2002年盐湖城冬奥会自由滑节目中尝试后内接环四周抛跳失败，创造了双人滑选手在冬奥会上使用最高难度抛跳动作的历史。张丹/张昊 曾于2005年南京全运会自由滑节目中首次完成后内接环四周抛跳，但在2006年都灵冬奥会上也以失败告终。）　　(六）托举　　双人滑托举按下列分组：　　第一组——握腋下的姿势　　第二组——握腰部的姿势　　第三组——扶髋部的姿势　　第四组——手拉手姿势（施压托举类）　　第五组——手拉手姿势（拉索托举类）　　成年短节目必须包括手拉手托举起跳。　　成年自由滑最多允许3个托举，其中一个必须来自第三或第四组。（如果做两个捻转托举，则托举最多为2个）。　　(七）捻转　　捻转女伴在落冰前必须由男伴在空中握住女伴腰部、并平稳地放到冰面上，用单足后外刃落冰，男伴也要用单足滑出。　　短节目必须包括一个捻转，捻转的起跳是限制女伴必须用鲁兹（勾手）或菲利普方式起跳方式起跳，成年女伴必须在空中转体2周或3周，　　自由滑节目中可以包括一个捻转、或两个捻转。自由滑中女伴的起跳方式可以与拉兹或菲力甫起跳方式不同，在捻转中空中转体周数也不限制。　　(八）螺旋线　　当女伴做螺旋线的最后姿势时，男女伴都要至少完成一整周滑行，男伴要做充分的规尺姿势，清晰的屈膝动作。　　螺旋线分为：后外刃螺旋线、前内刃螺旋线、后内刃螺旋线、前外刃螺旋线。　　成年短节目必须包括后外刃螺旋线。　　成年自由滑必须包括一个任何种类的螺旋线。三、冰上舞蹈（由短舞蹈和自由舞组成）：　　1、短舞蹈：是原先规定舞和创编舞的整合。时间是2分50秒(±10秒)。　　2、自由舞：运动员可自选音乐，在规定的4分钟内（±10秒）完成由各种步法、托举、小跳、姿势、握法等动作组成的自编舞蹈，裁判员根据运动员完成动作的质量、风格和创新等评定技术分和艺术印象分。　　冰上舞蹈动作及规则　　(一）舞蹈托举　　舞蹈托举（定义）：是一名舞伴被托起，并支撑在某一高度上，然后再放到冰面上的动作。任何转体、姿势和姿势变化在托举中都是允许的。托举可以提高音乐和表达其特点，用优美的方式进行表演，而无明显杂技动作、笨拙的动作和不高雅的动作和姿势。　　舞蹈托举的种类： 舞蹈托举按下列规定分类：　　1、短托举——托举时间不超过6秒，分原地托举、直线托举、弧线托举、转体托举四种。　　2、长托举－－托举时间不超过12秒，分双向托举、蛇形托举、联合托举三种。　　在创编舞中：可以做一个短托举——但不超过2个（最多6秒/每个）。　　在自由舞中：可以做三个不同种类的托举 其中一个可以自选不超过12秒的长托举。　　(二）舞蹈旋转　　1、旋转——是舞伴用任何握法共同完成的旋转，要求每个人用单足围绕一个共同旋转轴在一点上完成。　　2、联合旋转—— 上述旋转后有一次换足由两人同时完成，并继续旋转。　　在短舞蹈中：规定动作中不包括舞蹈旋转。但允许两人共同相握围绕一个共同轴心用单足（或双足）做任何周数的旋转动作。同伴可以选择使用这样的动作作为节目编排的一部分。　　在自由舞中：一个舞蹈旋转（从旋转和联合转中选择）注：允许做一个附加的舞蹈旋转（旋转或联合转），但只有第一个做的旋转被确认并考虑其难度等级。　　(三）舞蹈托举与旋转相联合　　舞蹈旋转与托举相联合是允许的。但要分别报告为两个动作，即一个舞蹈托举和一个舞蹈旋转。　　1、旋转——两人必须用单足完成至少连续3周旋转。　　2、联合旋转——两人必须用单足至少完成3周旋转，然后两人同时完成换足。继而完成3周旋转在另一只脚上，在换足时双足不得超过半周。　　舞蹈旋转的基本姿势：　　1、直立姿势　　2、蹲踞姿势　　3、燕式姿势　　(四）接续步　　所有接续步都分为下列两组——　　A 组——直线接续步　　1、中线接续步——沿冰场长轴中线充分长度滑行　　2、对角线接续步——沿充分的一角到相对一角滑行　　B组——弧线接续步（可以在顺时钟或逆时钟方向）　　1、圆形接续步——在冰场短轴线上充分利用其宽度　　2、蛇形接续步——在冰场长轴中线的一端，滑行中三个大 弧线或两个大弧线（S 形），结束在冰面长轴相对一端（图案使 用冰面充分宽度）　　(五）同步捻转步　　捻转步——是单足转体一周或多周的滑行动作，是转体快而连续的动作，选手必须在转体过程中在冰上滑行。（如果在完成过程中动作停止，则捻转步就变为旋转。）　　四种不同的捻转步进入刃——前内刃、前外刃、后内刃、后外刃。
a 跳跃 +++ ++ + 基础分 - - - - - - 点冰鲁卜跳 1t 1.0 0.6 0.3 0.4 -0.1 -0.2 -0.3 后内结环一周跳 1s 1.0 0.6 0.3 0.4 -0.1 -0.2 -0.3 鲁卜跳 1lo 1.0 0.6 0.3 0.5 -0.1 -0.2 -0.3 菲力甫跳 1f 1.0 0.6 0.3 0.5 -0.1 -0.2 -0.3 路兹跳 1lz 1.0 0.6 0.3 0.6 -0.1 -0.2 -0.3 阿科尔跳 1a 1.5 1.0 0.5 0.8 -0.2 -0.4 -0.5 两周点冰鲁卜跳 2t 1.5 1.0 0.5 1.3 -0.3 -0.6 -1.0 后内结环两周跳 2s 1.5 1.0 0.5 1.3 -0.3 -0.6 -1.0 两周鲁卜跳 2lo 1.5 1.0 0.5 1.5 -0.3 -0.6 -1.0 两周菲力甫跳 2f 1.5 1.0 0.5 1.7 -0.3 -0.6 -1.0 两周路兹跳 2lz 1.5 1.0 0.5 1.9 -0.3 -0.6 -1.0 两周阿科尔跳 2a 3.0 2.0 1.0 3.3 -0.7 -1.4 -2.1 三周点冰鲁卜跳 3t 3.0 2.0 1.0 4.0 -1.0 -2.0 -3.0 后内结环三周跳 3s 3.0 2.0 1.0 4.5 -1.0 -2.0 -3.0 三周鲁卜跳 3lo 3.0 2.0 1.0 5.0 -1.0 -2.0 -3.0 三周菲力甫跳 3f 3.0 2.0 1.0 5.5 -1.0 -2.0 -3.0 三周路兹跳 3lz 3.0 2.0 1.0 6.0 -1.0 -2.0 -3.0 三周阿科尔跳 3a 3.0 2.0 1.0 7.5 -1.0 -2.0 -3.0 四周点冰鲁卜跳 4t 3.0 2.0 1.0 9.0 -1.0 -2.0 -3.0 后内结环四周跳 4s 3.0 2.0 1.0 9.5 -1.0 -2.0 -3.0 四周鲁卜跳 4lo 3.0 2.0 1.0 10.0 -1.0 -2.0 -3.0 四周菲力甫跳 4f 3.0 2.0 1.0 10.5 -1.0 -2.0 -3.0 四周路兹跳 4lz 3.0 2.0 1.0 11.0 -1.0 -2.0 -3.0 四周阿科尔跳 4a 3.0 2.0 1.0 13.0 -1.0 -2.0 -3.0 希望对你有帮助！

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