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1，梅雨季节需要注意什么

梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉。 在梅雨季节应做到以下保健措施，做好梅雨季节养生：1、避免外湿伤身尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。2、注意劳逸结合过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。3、合理饮食多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。4、脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果，因为这些水果可以驻湿，会导致体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。5、儿童的自制力较差，过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。所以，在梅雨季节，家长要注意调整儿童饮食，控制其瓜果和冷饮的摄入。梅雨季节天气潮湿，湿气较重，会影响人的食欲和身心健康，大家不妨参考下小编总结的梅雨季节养生小知识，看看梅雨季节吃什么，合理安排自己的饮食，多运动，才能在阴湿多雨的梅雨季节有着好身体和好心情。

梅雨季节需要注意什么

2，梅雨季节要注意些什么

担心东西发霉 外出注意下雨，记住带伞等雨具
衣： 　　梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头；长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。 　　黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。 食： 　　梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。 住： 　　怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7－8点空气流畅、傍晚5－7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。 行： 　　白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。 　　每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。
预防 东西 发霉~~...

梅雨季节要注意些什么

3，怎样安全度过梅雨季节

梅雨季节门窗要关好，将空调打开除湿，或放些木炭
怎样安全度过梅雨季节？梅雨季节，气温变化大，人体免疫力降低，长时间的闷热，潮湿天气将会给人的身体带诸多不适，尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者由于机体调节功能差更易生病。是疾病高发季节。潮湿的气候对人体健康不利,其根于高温高湿，在高温、高湿条件下，大量的水汽使体表汗液蒸发困难，妨碍人体的散热过程，使体内积存热量过多，皮肤调节体温功能失常，从而诱发心血管疾病、风湿病、皮肤病、流行性感冒的发生并使人心情忧郁、情绪低落、烦躁。清淡饮食梅雨季节一定要注意清淡饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。多吃瓜果蔬菜，生冷、油腻食物尽量避免，以免伤脾助湿，增加消化负担，引发疾病。可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。不要贪凉梅雨季节潮湿闷热，很多人喜欢吃冷食，觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱，如果贪凉会导致脾胃受损，引发腹痛、腹泻。在饮食上一定要节制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃，注意饮食卫生。避免外湿潮湿会让人感觉不舒适，也容易引发疾病，在梅雨季节尽量避免打湿身体。有条件的话，避免外出，少在潮湿的地方逗留。如果外出注意携带雨具，时间长的话穿上雨靴，避免脚长时间潮湿，也不要坐在阴冷潮湿的地方，不在室外停留过长时间。注意通风阴雨连绵的时候空气潮湿、阴郁，东西都发出霉味，通风非常重要。保持好心情天气很容易影响人的心情，在梅雨季节天气潮湿、阴郁、湿气较重，在这样的季节，人的心情也变得紧张不适。在梅雨季节，尽量调节自己的心情，合理安排事物，缓解压力，让自己保持好心情。适量运动适当的运动，能够增强体质，帮助消化，促进血液循环，增加人体抵抗力，在梅雨季节运动更加的重要。天气不好，我们可以选择室内的运动，或者雨停的时候去户外做适当的运动。选择羊毛被、褥羊毛吸湿性强，羊毛可以吸收自身重量35％的水蒸气而无潮湿感，羊毛独特的分子结构可将水蒸气吸进多孔结构中，并迅速排出体外，冷时保持温暖干爽，热时透气凉爽，在高温高湿的梅季，特别适合老人和儿童，尤其是一些风湿病患者。晾晒被褥抓紧太阳出现的时间，多晒被褥，或者将床单、被罩烘干，勤换洗。
哈哈哈！梅雨季节很危险吗？该吃就吃该睡就睡！实在害怕就多吃一点多睡一会！

怎样安全度过梅雨季节

4，入梅的注意事项

怎样算是入梅了？入梅的标准其实比较复杂，但一般来说，在我国的长江中下游流域及以南地区有大片降雨区存在,南方北纬20度附近有副热带高压顶着不让雨区南下,造成降雨区在长江中下游一带来回徘徊,出现长时期大强度的降雨。天气形势出现这样的特点,差不多可认定为“入梅”。气象部门分析，目前西北太平洋副热带高压已开始逐渐加强西伸，西南暖湿气流日趋活跃，华南雨带将明显北移，受雨带北抬的影响，我市降雨天气将明显增多。也就在这时候，宣布杭州入梅。一般梅季的特征就是降雨多，日照不太好，天气潮湿闷热。但市气象台预报科科长查贲用“不很典型”来描述今年的梅雨。他说，这主要是由于副热带高压还不稳定，所以天气以过程性降雨为主，降雨过程分布不均，既有明显的降雨间歇，又有相对的降雨集中期。入梅后，高温高湿的天气，容易诱发物品霉变，所以梅雨也被说成“霉雨”，从昨天起，市气象台已开始发布霉变指数，提醒市民注意在梅雨期间物品容易发生霉变的程度。预计今天的霉变指数“一级”，为轻度霉变气象。梅季为何有长短？尽管“不很典型”，但查贲解释说，这并不意味着今年梅季的不正常。因为平均入梅日一般定在6月13日，出梅一般在7月7日。光从时间上看，今年入梅的日期算是再正常不过了。去年梅季，浙江中、南部饱受雨水之灾。可杭州市区的累计雨量仅5.5毫米,突破历史同期最低纪录。查贲说，“往年梅季降雨量平均值为277毫米。”刚刚入梅，要分析梅雨量和梅雨长短都不好说。说白了，梅雨就是冷暖气流势均力敌形成的，狭长雨带随着各方势力的强弱，常会南北摆动。有的年份冷空气势力过强，那么梅雨期很长，雨水也多，有的年份暖空气特别强大，这就会造成梅雨期很短，甚至出现“少梅”或“空梅”。最典型的就是1982年，杭州梅期只有短短3天。所以今年的具体情况，还要看未来近一个月时间的天气变化状况。近期降雨比较频繁入梅后，杭州气温将比前期明显升高。昨天，我市气温已创下今年入夏最高纪录33.6℃，桐庐、建德等地甚至出现了35℃以上的高温天气。除了气温的升高，近期的降雨也比较频繁。从13日夜里到14日，阴有阵雨或雷雨，雨量中等，局部地区有大到暴雨。15日雨止转阴到多云；17日到18日也会出现阵雨或雷雨的天气。特别需要注意的是，入梅也意味着防汛进入关键期，强降水发生几率增大，容易引发洪涝以及山体滑坡、泥石流等地质灾害，一些水库和水利设施都需要提前做好各项防范工作。另外，市民在气压偏低、潮气较重的梅雨天，家中可采取一些防潮措施，同时也应注意自己的身体和心理健康。
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