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1，怎么选择跑步机

买的时候当然要试\试了 感觉可以的话就行了

怎么选择跑步机

2，跑步机如何选购

跑步机选购方法：1、舒适性：购买时，亲自使用体验一下，测试使用过程中是否无异常，跑步时是否舒适。2、跑步面积：这一要素直接影响跑步时的舒适性，一般面积越大，使用起来更舒适，但也要考虑其稳固性，因为通常面积大，稳固性会降低，所以，充分衡量各要素后再决定。3、预设程序：大部分跑步机都有预设程序，而这些程序是否能满足自身需求，是购买时所要考虑的。4、安全性：进行跑步锻炼是为了自身健康，如果跑步机使用时不能保证安全，将会影响健康，所以，在购买跑步机时，要充分考虑其安全性。5、人性化：面板设计要人性化，最好能随时显示各种数据，能让人了解自身情况，及时做调整。6、马达：运行时平稳，没有噪音，马达一般比较好，在购买时，要仔细听声音和观察细节，以便买到质量好的跑步机。7、速度调节：选购时，一定要根据自身情况选择带有速度调节功能的跑步机，且速度调节能满足自身需求。8、功能切换稳定性：随时能切断跑步锻炼模式，切换时跑步机不会剧烈振动，证明其稳定性较好，适合选购。

跑步机如何选购

3，家用跑步机怎么选

家用跑步机选购攻略如下：1、跑步机面积要适宜，跑步机面积指的就是跑带面积，跑带面积主要由长宽决定。一般跑带面积越大使360问答用就越舒适，在选择时最小不能低于自己的双肩宽度。2、看马达功率，马达的功率单位是匹，所以在购买的时候可以看跑步机的匹数，通常匹数越大越好。很了硫架去座病采华失买但也不能太大，这失名间具低底件是范选界要会很耗电，只要家里边没有太重的人，基本2.5P到3P就差不多了。3、操作方便性操作方便性：一般家用的机器，操作越简单越好。但是这并不意味着按键越多，操作就会越复杂，也要看按键的作用，具体需要自己去体验。跑步机的使用方法如下：1、在使用跑步机前，最好穿着运动服和跑鞋，不要穿着紧身的裤子，会容易影响步幅。其次在跑步前也要避免有线头、鞋带、布条等悬挂在跑步机上。2、如是第一次使赶蒸用，在走上跑步机后要检反查身处位置是否合适，不要太靠近跑步机的表头，也不能离跑步机尾端太近。3、开启跑步机，一般只要打开开启按钮即可，打开后，跑步机的跑带会开始缓慢移动，此时你可以开始跟随跑带慢走热身，逐步习惯在跑吸含正反术玉步机上的感觉。4、跑步机上也会有加速按钮，要根据自身情况选择，然后选择一个合适的速度固定下来。5、降速和停止，如果想要停止跑步，不能直参脚业及实晚女缺缺志次接停止跑步机，而应宁兰械法原西镇山该由高至低逐步减速，速到2km/h以后，再点击却由述呀我防短停止按钮。

家用跑步机怎么选

4，怎么挑跑步机

跑步机的售后服务很关键，还是到你所在的城市里商场或体育用品专卖看一下，最好有厂家的售后服务维修的，因为跑步机用过一段时间后都会出现跑带松动、打滑、缺油等问题，这些都是正常现象，有专业维修人员上门免费服务是最好的选择。 家用跑步机的种类很多，功能也都不一样，但是买跑步机主要看电机和跑带，要根据你自己的情况来定，至于品牌推荐：汇康来跑系列，你可以到商场看一下实物也可以登陆汇康网站看看。

5，怎么挑选跑步机

　　1、是否有噪音。如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，一定要看一看跑步机是否有噪音。可以让跑步机运作一下，然后在运作的过程中听一听跑步机的电动机是否会发出噪音，如果发出噪音的话，就不要选择这种跑步机了，或者选择仪器来测试，这样噪音值比较准确，最好挑选那些噪音比较小的跑步机。 　　2、安全性能。如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，一定要考虑一下跑步机的安全性能。跑步机在使用的过程中，看一下跑步机的紧急按钮是否能够及时触摸到，如果跑步机的紧急按钮能够及时触摸到的话，在发生意外的状况下，可以让跑步机马上停止。 　　3、跑步机的整体舒适度。如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，最好是实际的体验一下，感受一下跑步机的整体舒适度。比如大小方面，还有整体感觉方面是否感觉舒适，最好挑选让自己感觉舒适的跑步机。 　　4、稳定性。如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的过程中，一定要考虑一下跑步机的稳定性。比如在体验的时候跑步机有没有中断的情况？除此之外，再切换速率的时候，有没有不灵敏或者是摇晃的情况？没有这些情况的话，说明这个跑步机的稳定性还不错。 　　5、考虑细节问题。如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的过程中，一定要考虑一下跑步机的细节问题。比如跑步机使用时间长了，应该怎么做调节？还要了解一下跑步机的使用寿命大概是多久？除此之外，还可以询问一下相关的售后服务。 　　6、弹性是否合适。如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的过程中，一定要考虑一下跑步机的弹性是否合适。在体验跑步机的时候，可以在跑板上跑一跑，感受一下跑步机的弹性。一款好的跑步机，不能太软也不能太硬，弹性刚好的跑步机跑起来会非常的舒适。 　　7、操作是否方便。如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，一定要考虑一下跑步机的操作是否方便。好的跑步机不仅要满足最基本的需求，在进行操控的时候还要特别的方便，千万不要选择那些操作太复杂的跑步机。 　　8、跑步机的面积。如果想要挑选一款好的跑步机，在挑选跑步机的时候，一定要考虑一下跑步机的面积。因为每个人的身高和体重都是不一样，有些人的身高比较高，双腿相对其他人来说就更长。如果跑步机的面积比较小的话，在跑的过程中可能就迈不开步子。 　　以上就是关于怎么挑选跑步机的方法介绍了，通过以上的相信大家都有所了解了，其实最好根据自己的身体状况来挑选合适面积的跑步机。

6，如何选择跑步机

朋友，你好，如何选择跑步机，好多的人大部分都会提问如何选择跑步机类似的问题，我建议大家看看家用跑步机在网上的销售状况: http://wenwen.soso.gou5.info/log/jiayongpaobuji.html，销量最大与评价最棒的家用跑步机全在这儿，如果有要选购的人可保存好用这个网站，最主要的就是看看其销量和使用者的反馈，只要看这二点就足够了；真正好的话，首先在销量上肯定会占有优势，其次是使用者的反馈；上面那个网站介绍得非常详细，名称，价格，店铺诚信度等写的很清楚，我希望对其他网友选购家用跑步机也有帮助。2012-7-19 2:53:34，【关于加更】
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你看一看到tieboys铁哥跑步机博客参考下，里面有详细介绍，希望你会满意
选购跑步机需要考虑的方面比较多。你可以去跑86跑步机网：www.pao86.com了解一下。 可以去看看哦。。

7，怎么选购跑步机

购买电跑、健身消费要的就是通过设备进行锻炼以便获得运动的享受，获得健康的体魄。但是如果器械具有设计上的不安全隐患则有可能会适得其反。因此，一定要格外注意产品的安全保护措施是否到位。电动跑步机的安全保护主要包括以下几种： 1. 急停拉脱保护。是指运动者在跑步机上运动突然感到身体不适从而无法跟上跑步机的运转速度时，能够拉脱开关以停止机器运转的保护措施。 2. 过流过压保护。主要是指网络电压过高或者机器内部线路出现故障引起过压电流，从而有可能导致机器出现突然快速运转，给人身带来伤害的保护措施。 3. 绝缘保护。电动跑步机产品是一种用电产品，电压均为220V交流电源，而人体又直接接触机器，因此，机器必须具有良好的绝缘性能以使运动者不会受到触电危险的保险措施。 4. 闭锁保护装置。主要是针对具备折叠机构的电动跑步机，在折叠后应能自锁或具有锁闭装置，不应出现无意碰触而导致机器倾翻伤人或机器损坏的保护措施。 当然，各生产企业还会有其他一些不同的安全保护措施。但是，最重要的不外以上几个方面。消费者在选购时请注意对这些保护措施的询问和实验。 ■ 家用选择 家用电动跑步机，一般来说功率在500W至1500W之间，连续运转能力要求不是很强，负载能力一般在120KG以内。一般可折叠、占地面积小，价位较商用电动跑步机相差较大。商用电动跑步机的价位高者可达十几万元，低者也要近万元。而家用电动跑步机的价位一般在2000至6000元之间。消费者可以根据使用性质的不同并量力而为地进行选购。 ■ 附加的功能 电动跑步机产品在跑步等默认隐含功能的基础上往往附加一些配套功能，如为了提高运动强度而增加跑台升降功能；为了方便操作增加了速度直选、程序直选功能；为了使运动者享受到高质量的空气增加了负离子发生器功能；其它功能如扭腰器、踏步器、按摩机、哑铃、液晶电视、VCD、折叠等等。总而言之，这些功能的设置主要基于两个方面的作用：一种是为了更加方便使用者的操作和享受高质量的运动；另一种是为了使用者能够更全面的进行全身各个部位的锻炼，拓展使用者更大的锻炼空间。消费者可以依据自身情况有针对性的进行选择。

8，跑步机模式选择

1、跑步机会有很多不同的模式，比如说慢跑，减脂，心肺功能模式，登山模式，随机等。一般建议，在刚开始的时候最好是选择【快速启动模式】，这样，我们在使用跑步机运动的过程中，就能随时进行调整。 2、跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。 扩展资料 1、合理的使用跑步机上的坡度调节功能 几乎所有的跑步机都有坡度调节功能，给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣，但是有很多的跑步爱好者认为，这个坡度调节与平地上的跑步没有什么区别。 这种观点是错误的，其实，他们之间还是有区别的，据专家实验结果证实:当我们的坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。 但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以达到很好的提臀效果。 2、不要用步行的速度进行跑步机慢跑 在跑步机上跑步的时候，如果是行走的速度，那就用步行锻炼，切记这时不要慢跑，注意在行走的时候配合肘关节的摆动。 另外一点需要注意的是，在跑步机上锻炼的时候，速度小于5km的速度跑步的时候，心率达不到跑步运动的标准，您的热量消耗不够，不容易达到我们进行跑步机锻炼的效果，这一点需要注意。 3、不要在跑步机上小步跑 慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的最佳的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。 但是要切记，不要使用小步幅进行锻炼，因为小步幅使自己的心率下降，我们的热量消耗不够，达不到锻炼效果。 参考资料来源：搜狗百科：跑步机
跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。 　　在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。 　　跑步机上跑步的时候，记得，自己的站位很重要，必须是选择站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，也不要太靠后，否则太靠前会踩到前板，而太后的话，则会被跑带甩出跑步机，出现意外伤害。 　　跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，开始跑的时候，建议把速度调到就如平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话，选择快跑不错。 　　在跑步机上跑步的时候，记得，跑的脚步要大，跨度要大，而且在着地的时候，是先用脚后跟，这样，顺着跑带往后移，再把整个脚掌踩上来，就会稳住身体。当然，跑的时候，也要记得，手臂的摆，就如正常的跑步是一样的。 　　在跑步快结束的时候，记得，不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并最终到慢走的状态。记得，一定要用这样的顺序，否则你立刻停下来，会出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。 　　小孩和老年人在使用跑步机的时候，建议身边有一个成人陪伴，并做相应的保护。当然，儿童和老人的跑步模式，最好选择其健康模式，例如，登山模式，或者是心肺保护模式等。还有，儿童和老人使用跑步机的时间不能过长。
模式示意图：针对各种跑步模式的模拟示意。图标上类似心电图的示意图代表着训练时的心率波动，不同的模式下，跑步机将调整不同的坡度、速度来控制健康的运动心率。 　　信息显示屏：包括速度、模式、心率的数值显示。从左至右分别指示卡路里消耗、跑步路程、时间、坡度、速度、当前心率。 　　坡度调整 　　时间调整 　　速度调整 　　模拟心率屏 　　心率参照表：各年龄段跑步时正常的心率范围 　　模式选择区域，预设9种模式以及1种自选模式。燃脂模式，是强度较高的跑步模式，从缓慢步行至持续奔跑，不建议非减脂目的的人群用来热身；减脂模式，心率波动与燃脂模式相同，但是速度和时间上强度较低，适合慢跑以及长时间热身；爬山模式，模拟登山的跑步模式，速度不同，坡度不同，对锻炼心肺功能来说是不错的选择，适合有健身基础并热爱挑战的人群；随机模式，强调应变能力以及心肺功能的耐力，但强度并不会太高，适合热身。基础训练，适合热身的跑步模式，速度的节奏变化鲜明，并在后半段保持稳定的心率。自选模式，在数字键盘区设置预定的跑步时间、速度，或者是预定消耗的卡路里，自选模式可以帮你完成一次完整的跑步训练计划。 　　心率感应区：双手握住金属区域即可在信息显示屏看到当前心率 　　安全带按键：新手必备，为了安全，别不好意思。 　　快速开始键：由慢至快的随机跑步模式，坡度和速度都可以自行调整。 　　暂停键 　　渐缓键：跑步机逐渐停止运作，跑步结束的首选按键。 　　数值输入区域：包括时间、速度等数值通过自选模式输入。 　　热身误区 　　强度：热身过于猛烈。最常见的就是二话不说在跑步机上埋头狂奔。菜鸟通常选择quick start之后，就把速度值调到很高，譬如18、19、20。但跑步机是一项慢热的运动项目，针对热身来说，正确的方式应该是由慢到快地循序渐进，身体微微发热出汗是最佳的热身状态。 　　时间：热身时间过长。如果第一次来健身房你花在热身上的时间太久，那你就不会想再来第二次了。特别是长久不运动的人群，单次的长时间运动可以让你一周直不起腰来。正确的热身时间以10-20分钟为宜。 　　装备：健身时，一套好的运动装备必不可少。穿着紧身牛仔裤、高腰热裤、皮鞋，健身效果绝对不会好，而且有可能受伤。健身服装最好是棉质的，宽松、舒适即可；鞋子以柔韧度高的跑步鞋为佳。一双保护性佳的鞋子对足部和膝盖都有很重要的保护功能。
跑步是各种体育运动中最寻常、最普及的运动方式，由于受到气候、环境、场地等一些客观因素的制约，许多人选择使用跑步机进行健身，目前市场比较受欢迎的是电动跑步机，它的特点是通过电机带动跑步带动使人以不同的速度被动地跑步或走动，有的跑步机还配有心率、能量消耗等测试，得到不同年龄层的喜欢。 　　初学者在使用跑步机健身时，需要注意以下几个事项： 　　训练前吃点东西：空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。 　　选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度，适合初学者。 　　注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。 　　从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。 　　慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。 　　一、使用电动跑步机需要注意: 　　1、跑步前要进行热身准备，可作一些伸展、弹跳、压腿等身体活动，适当喝些温水; 　　2、速度不宜过快;不要在饭后立即进行; 　　3、上机后，要循序渐进进行运动，坚持并保持轻松心情，呼吸顺畅，双臂用力摆动，根据自己要达到的目的或年龄来掌握速度和运动时间。慢走锻炼，采用速度一般为2至3公里/小时,其它情况可适度进行调整。 　　4、停止运动后，适当作一些舒展活动。 　　二、下面来介绍几种跑步方法： 　　1、慢速放松跑：一般慢跑时感到轻松舒服，无疲劳感，呼吸自然，稍有气喘。一般每周练2-3次，每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼，对呼吸系统等有明显的保健作用。 　　2、中速跑步法：是用一定的意志力，心率控制在140～150次/分左右的方法。这是较流行的中等强度健身法，这种方法对增强心脏功能，调节内脏平衡等有显著。但练习中应注意做好准备活动，放松活动，如果感到明显疲劳，就要停止跑步，做一些放松练习。每周练习1～2次。 　　3、快速跑步方法：较快的速度进行，练习时心率一般都在人体最高水平，170～180次/分。这种跑步法运动强度较大，持续时间短，一般几秒钟，但可以重复练习。每周练习1～2次就可以了，每次重复3-6次。练习中应循序渐进，做好准备活动和放松整理活动，防止疲劳过度。这种方法对提高人体无氧耐受力，肌肉功能，以及心脏功能有一定的作用。但有内脏慢性病、心血管、肝等病最好不要练习，防止重病发生。
跑步机会有很多不同的模式，比如说慢跑，减脂，心肺功能模式，登山模式，随机等。一般建议，在刚开始的时候最好是选择【快速启动模式】，这样，我们在使用跑步机运动的过程中，就能随时进行调整。 跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。 拓展资料： 1.单功能跑步机 单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。 2.多功能跑步机 一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。 参考资料：跑步机-搜狗百科

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