本文目录一览

1，撑杆跳高和普通跳高区别

撑杆跳高借助了杆的作用力，所以能跳的很高，而普通跳高只是依靠人本身的能力，没有借助外力。
跳高和撑杆跳高能同时练的
一个用杆，一个不用
跳杆的弹性势能转化为人向上的动能

撑杆跳高和普通跳高区别

2，怎样进行撑竿跳

撑竿跳高是借助竿子的支撑，并在竿子上完成一系列动作后跃过横杆的运动。竿子可用竹竿、金属竿、尼龙竿。用不同质地的竿子撑高跳的技术也不同。现以金属竿的撑竿跳高为例，以左脚起跳的步骤：1.持竿助跑：右手握在竿的上端，大拇指在竿的外侧，其余四指在竿的内侧，以虎口轻轻压住竿子，左手握在右手下端50～70厘米处，大拇指在下，其余四指在上，以拇指托住竿子。以全速助跑，胸部正对前方，尽量减小竿子的晃动。2.插穴起跳；助跑到最后三四步时，在跑速不减的情况下，把竿头降到水平，到最后二步时把竿子举向前上方，靠近右肩上方时，用右腿支撑，通过垂直部位将竿子前移，左手向右手滑动至两手间距离10～15厘米时，右脚用力蹬地，双臂举竿。左脚落地时，双手举至头的前上方。竿头插穴，蹬地挺胸，身体成反弓形。3.悬垂摆体：起跳离地后，转入竿上悬体和摆体动作了。身体随竿子摆起，胸部靠近竿子，腿放下，臀部前送，收腹举腿，臀部迅速上升。然后上体后倒，再收腹举腿，肩部离竿，竿子靠近身体左侧。4.引身转体：竿子置于最大弯度后开始伸直还原。利用摆体和竿子反弹力，使身体继续向上摆起，完成后倒举腿动作。当臀部举到与肩并齐时，借助摆速向上拉臂引体，同时转体，在竿上已成屈臂倒立支撑姿势。5.越杆和落地：小腿已举过横杆，两臂向下推竿，利用被压弯竿子的反弹力将身体腾起到更高度。两臂向上举，使头和臂过杆。下落时，小腿放下，当脚落地时要屈踝、膝、髋关节以缓冲。如落地失去平衡，要顺势做柔和滚动。

怎样进行撑竿跳

3，股市撑杆跳高是什么意思

股市的“撑杆跳高”是指股价被大买单入场后，出现股价呈近90度角直线拉升，也可说是拔地而起；股价的走势形象一点就好比撑杆跳高一样，运动员先助跑、加速、起跳，如果只是单量冲击，后续成交量不能持续，那股价又将自由落体一样下来。
加速拉升就是在上升的时候 短时间类 上涨的非常多，撑杆跳，就是看分时图时，上张的角度为90度这样 直接拉起来2个点以上！

股市撑杆跳高是什么意思

4，撑竿跳高技巧 撑竿跳高技巧是什么

1、撑杆跳高技术大致分为持杆助跑、插杆与起跳、压杆与悬垂、引体、转体与过竿、 撑杆跳高 着地动作等部分。 握竿：左手在前、右手在后（以惯用右手者为例），两手间隔比肩膀稍宽。 握竿高度：从右手握竿位置到竿子前端的距离称握竿高度，通常以运动员身高、竿子材质、助跑速度、跳跃能力来决定。一流撑杆跳选手越过横杆的高度可比握杆位置高1m左右。 2、持杆：持杆方式有两种，一种是体侧持杆，一种是体前持杆，但现今大多选手采用体侧持杆。 3、助跑距离：助跑距离通常与选手的速度有关，一般而言大约为 32～45 公尺 ，可跑18～24步。成绩在5m以上的选手，助跑距离大约在 45 公尺左右。 4、助跑标志：为了正确起跳，通常会设置 2～3个助跑标志。第一个标志是起动记号，第二、三个标志做为检查步点准确性之用，通常设于距离起跳点 6～8步和再向后约 6步的位置。 5、助跑的技术：撑竿跳的助跑可分为(1)起动和加速阶段(2)中途跑阶段(3)保持速度准备插竿起跳阶段。 6、起动和加速阶段：尽快发挥速度，力求保持步长、撑竿的稳定，此时撑竿可以举高一些，比较省力，主要由右手承担竿子重量，左手掌握撑竿的稳定性。第一阶段大约跑4～6步后进入中途跑阶段。中途跑阶段：撑竿逐渐降低，左手握竿加大负担，把握撑竿和身体平衡尤为重要，技术特点是高抬大腿、积极下压着地。第二阶段约跑 8～10 步后进入保持速度准备插竿起跳阶段。保持速度准备插竿起跳阶段：主要是保持助跑速度，控制身体动作，准备插竿起跳。技术中最关键的环节是平稳地降低撑竿，保持身体直立和高重心。 7、插竿与起跳：插竿与起跳时机：插竿与起跳的动作几乎是同时进行的，但从运动员的感觉来说，正确的动作应该是起跳后插竿而非插竿后起跳，并且竿头必须在起跳动作结束前插入穴中。起跳点：最适宜的起跳点应该是在握竿手（上位手）垂直投影线后方 10～35 cm处。以运动员主观的感觉来说，应认为握竿上位手的垂直下方。 插竿与起跳动作：左手左臂向前推送撑竿，右臂和右肩后撤，右臂迅速反腕向上举竿，左手向前推竿，两手配合将撑竿向上、向前举起。当起跳脚踏上起跳点时，右臂已充分向上举直，左臂弯曲地顶住撑竿，两手把撑竿牢牢地固定在穴位中，同时肩、胸、髋主动向前上逼近撑竿，起跳脚积极蹬伸，摆动腿屈膝上摆，整个身体悬垂于撑竿下完成动作。

5，物理撑杆跳高运动的问题

助跑：化学能－－机械能（动能）；撑杆起跳：动能－－弹性势能－－重力势能；越横杆：是水平方向的运动，没有转化；下落：重力势能－－动能。（1）大于，因为能能量散失；（2）弹性势能；（3）重力势能－－动能。
都有 告诉你判别： 弹性势能可以理解为物体发生形变（形状变化）后产生的能量，比如图中的撑杆跳，杆被压弯（发生形变），还有弹簧被拉伸、射箭时弓被压弯，这些都有弹性势能。 重力势能就是物体在重力的方向有位置的变化（高或低），就有重力势能的变化（变大或变小）

6，关于撑杆跳高

我就是练撑竿跳的专业运动员，现在已经达国家一级的成绩。刚开始练撑竿的时候，其实，应该是练单杠，就是引体向上和团体（就是类似仰卧起坐类型练腹肌的），引体向上练的是小臂尽量（撑竿跳高，尽量也是关键的！），团体练的是腹肌（和竿上做的一团蹬升的动作有关！）。这些一定要多练！然后就是起跳那下，就是脚踝尽量要好，当然速度和向钱性也是关键！速度到时不求跑要多很快，但是你后六步一定要比前面跑的快，因为后六步是为了起跳那下而做的准备，这里就如跳远的后几步一样！越快越好！最后一步起跳也是很关键的，踏地要实，起跳的重心要靠前！当然，最重要的还是撑竿的动作了，平时就要多做两步走动的举竿，两步跑动的举竿，再四步跑动的。这样就好，再最后再强调下，撑竿跳高项目重要的地方：力量，后几步跑的速度，起跳要实，动作性要向前！

7，撑杆跳高的技巧和训练方法

现代撑竿跳高的训练特点http://blog.cersp.com/userlog2/57604/archives/2007/485740.shtml
撑杆跳高 - 技术要领撑竿跳技术大致分为持竿助跑、插竿与起跳、压竿与悬垂、引体、转体与过竿、 撑杆跳高 着地动作等部分。 握竿：左手在前、右手在后（以惯用右手者为例），两手间隔比肩膀稍宽。 握竿高度：从右手握竿位置到竿子前端的距离称握竿高度，通常以运动员身高、竿子材质、助跑速度、跳跃能力来决定。一流撑竿跳选手越过横竿的高度可比握竿位置高 1m 左右。 持竿：持竿方式有两种，一种是体侧持竿，一种是体前持竿，但现今大多选手采用体侧持竿。 持竿助跑： 1) 助跑距离：助跑距离通常与选手的速度有关，一般而言大约为 32～45 公尺 ，可跑 18～24 步。成绩在 5 m 以上的选手，助跑距离大约在 45 公尺左右。 2)助跑标志：为了正确起跳，通常会设置 2～3 个助跑标志。第一个标志是起动记号，第二、三个标志做为检查步点准确性之用，通常设于距离起跳点 6～8 步和再向后约 6 步的位置。 3)助跑的技术：撑竿跳的助跑可分为 (1) 起动和加速阶段 (2) 中途跑阶段 (3) 保持速度准备插竿起跳阶段。 a)起动和加速阶段：尽快发挥速度，力求保持步长、撑竿的稳定，此时撑竿可以举高一些，比较省力，主要由右手承担竿子重量，左手掌握撑竿的稳定性。第一阶段大约跑 4～6 步后进入中途跑阶段。 b)中途跑阶段：撑竿逐渐降低，左手握竿加大负担，把握撑竿和身体平衡尤为重要，技术特点是高抬大腿、积极下压着地。第二阶段约跑 8～10 步后进入保持速度准备插竿起跳阶段。 c) 保持速度准备插竿起跳阶段：主要是保持助跑速度，控制身体动作，准备插竿起跳。技术中最关键的环节是平稳地降低撑竿，保持身体直立和高重心。 插竿与起跳 插竿与起跳时机：插竿与起跳的动作几乎是同时进行的，但从运动员的感觉来说，正确的动作应该是起跳后插竿而非插竿后起跳，并且竿头必须在起跳动作结束前插入穴中。 起跳点：最适宜的起跳点应该是在握竿手（上位手）垂直投影线后方 10～35 cm 处。以运动员主观的感觉来说，应认为握竿上位手的垂直下方。 插竿与起跳动作：左手左臂向前推送撑竿，右臂和右肩后撤，右臂迅速反腕向上举竿，左手向前推竿，两手配合将撑竿向上、向前举起。当起跳脚踏上起跳点时，右臂已充分向上举直，左臂弯曲地顶住撑竿，两手把撑竿牢牢地固定在穴位中，同时肩、胸、髋主动向前上逼近撑竿，起跳脚积极蹬伸，摆动腿屈膝上摆，整个身体悬垂于撑竿下完成动作。

文章TAG：撑杆跳高撑杆跳高  跳高  高和  
下一篇