脚脖子崴了怎么办,脚脖子扭了怎么办?

脚脖子扭了，脚脖子扭了，脚踝扭了，当时最好的处理方法是什么？脚脖子都肿了，4。为什么休息时扭伤了脚踝？脚脖子扭伤怎么了？脚踝扭伤后如何缓解疼痛脚脖子首先，受伤后要避免负重或行走，在受伤的局部区域绝对不能被同伴摩擦，但是整个脚都肿了，脚脖子扭伤用什么药？脚脖子要看伤势，如果还能站着勉强走路，伤不严重。可以热敷、冷敷进行治疗，扭伤初期可以冷敷，让断裂的血管凝固愈合，避免受伤的家伙一天后一直热敷，如果扭伤脚后脚踝运动剧烈疼痛，站立困难且有红肿，可能是骨骼扭伤，要及时去医院拍片。

冰敷不对。这是我的论文，总有一天会得到证实。很多人会扭伤脚踝，这种情况经常发生。一旦扭伤脚踝，还会造成外伤，严重影响身体健康。我们需要注意这种情况，也要注意正确治疗，避免误解，影响身体健康。那么，-0/扭伤后有哪些误区呢？误区一:脚踝扭伤时，应立即热敷。当脚踝发生扭伤、骨折或脱臼时，不要立即热敷，因为热敷会使血液流动加快，从而导致软组织肿胀、神经受压、疼痛加深。

踝关节外侧韧带拉伤，也就是我们通常所说的脚扭伤；韧带是连接两块骨头的组织，韧带劳损的部位会有肿胀、充血。韧带劳损是由于外力使关节活动超出正常生理范围，导致关节周围韧带劳损、部分骨折或完全骨折，称为关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，并有皮下出血。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要，因为韧带组织不容易再生和恢复。如果因治疗不当或误诊而转为慢性疾病，可能会留下功能障碍，以后很容易再次扭伤。肿胀是由于受伤组织内大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部充血肿胀，可在受伤24小时内冷敷，促进局部血管收缩，减轻患处充血肿胀，尽快堵住出血口。冷敷可以使局部温度降低，使感觉神经反应迟钝，有缓解疼痛的作用。受伤24小时后，可按摩或热敷患处，促进血液循环，加速淤血的吸收和消退，帮助受伤组织修复愈合。韧带损伤的常见症状有局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力损伤肌肉骨骼肌肉，导致经络不通，气血凝滞。受伤后，受伤部位肿胀充血。

一般来说，脚的扭伤和肿胀都发生在外侧，但受伤的原因是内侧踝低于外侧踝。受伤后72小时内使用冷敷，同时休息。不要过度运动，也不要使用按摩、推拿等一些不正确的做法。最好不要抹药。72小时后可以改用热敷，同时可以服用一些三七、云南白药等活血化瘀的药物。如果疼痛明显，可以服用一些消炎痛等镇痛药物。小腿由胫骨和腓骨组成，前粗后细。在脚弓的顶部有一块骨头叫做距骨。

胫骨下端向内突出的部分称为内踝，腓骨下端向外突出的部分称为外踝。踝关节囊前后松，两边紧。踝关节周围有韧带，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧韧带弱于内侧韧带，内踝较短，容易造成足内翻(足中心朝向内侧)，损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动空间，而踝关节跖屈(提脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，故踝关节常发生内翻扭伤。

如果24小时内刚刚扭伤脚踝，可以用冰敷或者冰水浸泡。如果脚踝扭伤24小时，可以用热水局部敷，或者用热水泡脚。敷完之后可以用手掌涂抹，一天可以用很多次。同时可以口服活血化瘀的药物，如盘龙芪片、愈伤灵片、三七片、骨康胶囊等。如果脚踝肿了，晚上睡觉的时候在脚下垫个枕头，把脚放在上面，消肿会更快。扭伤的脚也很容易恢复。

首先，受伤后要避免继续负重或行走，避免在受伤的局部区域被同伴摩擦。可以用绷带或宽胶布将患踝背屈90度后稍外翻的位置捆绑固定，限制行走，送医院治疗。二、对于症状较轻者，可在受伤后外用冷水或冷毛巾，抬高患肢。此时冷敷可以使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。所以急性扭伤后要进行局部冷敷，越早越好。

冷敷法:将冷水浸湿的毛巾敷在受伤部位，每3分钟左右更换一次，或放入装有冰块的塑料袋中外敷，每次20 ~ 30分钟。夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4 ~ 5分钟左右，不宜过长。第三，如果脚踝扭伤已经超过24小时，就应该改用热敷疗法。此时热敷可以改善血液和淋巴的循环，有利于伤口充血和渗出物的吸收。热敷法:将浸泡在热水或热醋中的毛巾敷在伤口上，待5 ~ 10分钟后毛巾无热感时更换。

1。正常的做法是扭伤后及时去医院，拍x光片检查，及时冷敷。冷敷可使局部血管收缩，限制出血和体液渗出，延缓水肿扩散，减轻疼痛。2.1.扭伤后24小时内，应冰敷患处，扭伤后应立即做冷敷。以减少血肿的形成。患肢冰敷或冷敷可刺激血管收缩，减少出血和渗出，减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。2.24小时可外敷，主要用于活血化瘀。

脚脖子要看伤势。如果还能站着勉强走路，伤不严重。可以热敷、冷敷进行治疗。扭伤初期可以冷敷，让断裂的血管凝固愈合，避免受伤的家伙老是这样。一天后可以热敷，促进淤血消散。如果扭伤脚后脚踝运动剧烈疼痛，站立困难且有红肿，可能是骨骼扭伤，要及时去医院拍片。脚脖子伤势严重不易恢复。治疗过程中要多注意休息，适当应用活血化瘀中药，加快恢复。

我的偏方是用韭菜捣烂敷在肿的地方，23天就有效果了。首先，受伤后应避免继续负重或行走，避免疼痛的局部区域被同伴摩擦。可以用绷带或宽胶布将患踝背屈90度后稍外翻的位置捆绑固定，限制行走，送医院治疗。二、对于症状较轻者，可在受伤后外用冷水或冷毛巾，抬高患肢。此时冷敷可以使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。

抬高患肢可以加快血液和淋巴液的回流，不至于在血管损伤处造成瘀血。冷敷法:将冷水浸湿的毛巾敷在受伤部位，每3分钟左右更换一次，或放入装有冰块的塑料袋中外敷，每次20 ~ 30分钟，夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4 ~ 5分钟左右，不宜过长。第三，如果脚踝扭伤已经超过24小时，就应该改用热敷疗法，此时热敷可以改善血液和淋巴的循环，有利于伤口充血和渗出物的吸收。