喝浓茶的好处和坏处,喝茶叶茶有什么好处

茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素ECG和EGC，有助于抑制这种斑驳增生，降低形成增强凝血粘度的纤维蛋白原，使凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。有助于预防和对抗癌症。茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。有助于预防和治疗辐射损伤。

饮酒浓茶可导致氟中毒新闻背景:据报道，美国最近的一项研究发现，许多速溶茶中的氟化物含量超标，过量饮酒可导致氟骨症。美国美国食品药品监督管理局规定的瓶装水和饮料中氟化物的标准是每升不超过2.4ppm，而市场上销售的普通立顿速溶茶中的氟化物是每升6.5ppm。3月29日，农业部茶叶质量监督检测中心正式公布，检测的立顿系列产品氟含量全部符合国家标准。

茶是我国传统的保健饮品，对人体健康有很多好处，但就像吃食物一样，要了解茶的性质。如果不注意喝茶的方法，茶也会危害身体健康。比如经常喝太多浓茶会导致氟中毒。人体氟的安全摄入量为每天3 ~ 4.5毫克。如果长期过量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症。预防氟中毒，要注意以下三点:1。每天喝茶最好不要超过5克。2.少喝含氟量高的砖茶。

适当的喝茶可以提神醒脑，提高兴奋度，但不要过量。茶含有咖啡因。喝多了或者喝多了都会有副作用，导致血压升高，出现胸闷、心慌、头晕等症状。茶和茶碱少量服用可增加消化，刺激胃酸分泌。如果喝多了，会导致胃黏膜损伤。从而引发胃溃疡、胃炎等疾病。茶叶中含有大量的氟，有利于骨骼的发育。茶叶主要含有儿茶素和茶多酚。儿茶素能帮助人体清除血管中多余的脂肪，软化血管，降低血脂，还具有抗紫外线、抗辐射、抗肿瘤的作用。

喝茶有利于身体健康，但并不是说越喝越浓越好。反而经常喝浓茶危害很大，既浪费茶叶，又有害健康。经常喝酒浓茶的主要坏处有:1。浓茶中的氟含量较高，长期喝太浓的茶容易引起龋齿，同时会使牙齿表面染上一层釉黑色。2.由于浓茶中的咖啡因含量较高，如照常饮用浓茶时，大量积累的咖啡因可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，特别是晚上饮用浓茶往往会严重影响睡眠。

4.经常喝酒浓茶容易伤筋动骨。这是因为浓茶中含有较多的咖啡因，咖啡因不仅能抑制十二指肠对钙的吸收，还能加速尿中钙的排泄。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙容易诱发骨骼中钙的流失。久而久之就会骨质疏松，容易骨折。5.经常喝浓茶因为咖啡因的刺激会使心跳过快，血流加快，呼吸加快，容易导致心律不齐或心动过速。6.饮用浓茶可促进胃酸分泌。

(1)茶可以提神醒脑，增强思维和记忆能力。(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。(3)喝茶对龋齿的预防大有裨益。英国一项调查显示，经常喝茶的儿童龋齿可减少60%。(4)茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。(5)茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞的生长。(6)喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。

喝茶对人体有什么好处？与坏处\x0d\x0a1相比，茶多酚具有较强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。\x0d\x0a一项实验研究表明，1毫克茶多酚相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他同类物质。另一项实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

临床实验证实，治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病的有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物治疗有效率达81.7%；对治疗辐射引起的白细胞减少症也有很好的效果，\x0d\x0a3、有助于提神醒脑\x0d\x0a茶叶中的咖啡因能刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神焕发，增强思维和记忆能力。