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1，经常失眠多梦是怎么回事

神经疲劳 衰弱

经常失眠多梦是怎么回事

2，失眠多梦是啥原因

沒有進入深層睡眠 腦子還在想亂想

失眠多梦是啥原因

3，失眠多梦怎么回事

可能是心里有什么解不开的迷团 或者是什么事让你感到很有压力 建议平时多与朋友交流谈心 不要总是把自己封闭起来

失眠多梦怎么回事

4，失眠焦虑多梦怎么回事

失眠、多梦、易惊醒有可能是神经衰弱所引起，也可能是焦虑症和抑郁症，如果患者白天是精神过度紧张，压力过大时，也容易出现。神经衰弱是一种常见病、多发病，可发生于任何年龄，多数是由于精神紧张、压力大或者是生活不规律、过度熬夜引起，首先要改善生活方式，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，同时要参加体育锻炼，进行一些户外运动。如果是焦虑症引起时主要是抗焦虑治疗，临床上常用的药物有坦度螺酮和丁螺环酮。焦虑症的患者同时可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，睡眠障碍主要表现为入睡困难。如果是抑郁症同时会出现情绪低落，对任何事物不感兴趣，也可以出现睡眠过程中容易早醒、做梦较多，主要是应用西酞普兰进行治疗。

5，失眠 多梦是怎么了

失眠、多梦主要是指患者的睡眠质量较差，在睡眠当中频繁的做梦，影响患者睡眠质量。在临床当中很多原因： 1.疾病因素。一些常见的内科疾病可能会影响睡眠，例如当急性支气管炎发作、支气管哮喘发作，慢性心功能不全的时候，患者夜间可能会有憋醒的症状。 2.在日常生活和工作当中，精神压力过大，会出现睡眠质量较差并伴有多梦的症状。有焦虑症和抑郁症的患者对睡眠也会有影响。 3.睡眠环境较差。如果睡眠的环境当中噪音较大或环境不适宜，都可能引起失眠或睡眠中多梦的症状。
1. 调整饮食平时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌吃辛辣刺激的食物。注意三餐按时，晚上尽量少吃夜宵增加肠胃负担。可多吃一些具有宁心安神促进睡眠的食物，比如百合、小米、莲子、桂圆、酸枣仁等。2. 适当运动适当运动不仅强身健体，提高睡眠质量，还能缓解压力和紧张感，舒缓不良情绪。推荐跑步、骑车、游泳等有氧运动。每周3-4次，每次20-30分钟以上，坚持3-4个月。不过注意在睡前两个小时内不要剧烈运动，非但不会促进睡眠，反而会让人睡前兴奋，更难以入睡，失眠多梦。

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