一万步有多少公里,一米六的人走一万步有多少公里

一万步多少公里？微信竞选一万步相当于多少钱公里7 公里。一万步是多少公里每个人的步距都不一样，一万步多少-1一万步大约5英里(5英里8.04672 公里)10000步x你的步幅公里，微信一万步多少钱公里微信运动一万步大概是6.6~8.3 公里。

看你走多远了。男女的步幅不一样，高个子和矮个子不一样。可以看看自己走了多远，一般从5到7 公里。一步的距离大约是60厘米。一万多步，距离大概是厘米，也就是6000米(6 公里)。跟你的步幅有关系。男生步幅0.70米左右，女生步幅0.55米左右。你可以据此计算出大概的距离。这要看对于男人或者女人来说步伐有多大。如果平均步速为50 cm，则为5 公里略大。正常步速75 cm的话就是7 公里半。

7 公里.微信步数中的10000步约为5里(5里8.04672 公里)。10000步x你的步幅宽度公里数(你的步幅可以直接测量或计算，女性身高0.413x，男性身高0.415x)，步数0.7m 一万步约7000m，即7 公里。参照物可以是比较大的室内地砖，一般长宽都是0.5。据统计，大概需要一个半小时完成一万步，分早中晚三个时段，效果一次比一次好。科学家建议，最好在一万步内走400~600步才能快速行动，以有气喘吁吁的感觉为准。

根据人的步幅大小，一步一般是0.75m，一万步7500m，所以应该是7.5 公里。但是，有些人的步幅很大，每一步可达1米。我经常走路一万步，正常速度大概是5 公里。一万步是很多人走路锻炼的标配，每天一次。但是在这里行走要注意三个问题一万步:第一，要匀速行走，不能快也不能慢，更不能走走停停。保持一定的步幅和速度，微汗。

微信运动一万步相当于走了大约6.6~8.3 公里。一万步多少公里，这个因人而异，跟身高和步伐有关。不同的人得出的结果会有一定的误差。如果一个身高更高的朋友跨度很远，那么一万步就很远了。根据平均值，一般成年人的步幅在70cm左右，可以得出10000步相当于7 公里，但考虑到每个人的步幅不同，可以适当放宽到6.6~8.3 公里。当然，这是基于平均值。

如果能加快一点速度，做快走运动，每小时消耗的能量可以达到300千卡左右。假设平均行走速度为每分钟100步(每小时6000步)，步距为每分钟0.75米，则每小时可行走约4.5 公里。如上所述，它消耗大约200至250千卡热量。如果能走快一点，可以消耗300千卡热量。如果用这个方案减肥，在一段时间内还是能起到一定作用的。

对于成年人来说，每天的行走步幅大约是60-70cm长，那么如果是10000步，大约是6-7公里。10000步*步幅公里数，所以60*10000 cm 6 公里。步幅是一步的距离，以脚的中心计算。人迈出一步后，两脚中心的距离就是他的步幅，成年人的正常步幅是65 cm左右。个子高的人步幅会大一些，个子矮的人步幅会小一些，所以10000步对应的公里的个数会不一样。

以45-55m/min的慢速和60-70m/min的中速行走，每次30-60min。老年人每次可减到20~30分钟。2、以70~90米/分钟的速度快走，两臂用力来回摆动，可改善肩、背、胸的活动。特别适用于肺结核、慢性支气管炎、肺气肿、肩周炎、膝关节炎等慢性呼吸道疾病患者。3、以25~45米/分钟的速度搓腹，双手按摩腹部，每走一步按摩一周，前后翻转。

每个人的步距都不一样。按照部队标准步数的要求，一步是0.75米，所以两步是1.5米。按照这个标准，计算两万步有多远就很简单了:15000米。1.按0.7m步计算，一万步约7000m，即7 公里。女生大概0.5米或者5000米。参照物可以是比较大的室内地砖，通常是0.5长宽。据统计，完成一万步大约需要一个半小时。

400~600步大约是400米，也就是标准跑道的一圈。有操场的时候绕跑道跑，没有操场的时候按时跑，完成规定的任务。快走后可以慢慢走，休息一下。3.10000步x你的步幅公里数比如我的身高是160cmx0.4130.Km走10000步x0.6.608Km，走8km/0.12106步公里指常用的长度计量单位。

一万步大约是5英里(5英里8.04672 公里)10000步x你的步幅宽度公里数字(你的步幅可以直接测量或计算。女:0.413x身高，男:0.415x身高)按0.7m一万步7000m左右一步计算，即7 公里，对于女生来说，0.5米左右或者5000米左右的参照物可以选择比较大的室内地砖，一般是0.5长宽。据统计，完成一万步大约需要一个半小时。