硬板床，睡硬板床对身体健康有影响吗
来源：整理 编辑：五合装修 2024-02-11 22:59:28
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1，睡硬板床对身体健康有影响吗
床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡太硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。 
2，请问睡硬板床好吗就是只有木板什么也不垫冬天呢
俗话说睡硬板床对腰好，但是这个硬是有一定限度的，指的是普通棕榈床垫子的厚度，而不是直接睡硬木板。虽然说睡硬板床好，但也没说不铺垫子或被子啊，大冬天的只睡床板没听说过，再者说了，你认为会不会冷啊，或者说会不会背痛啊？说明买的床板是新的 没有经过时间的磨合 呵呵 晒晒板子就ok了 明年就不会这样了
3，软床和硬床有什么区别
硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适!
软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!
以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。
枕头太高了，
人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。
此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。
室温也很重要，室温最好保持在16－18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于身体健康。
4，人类还适合睡硬板床么
我说两句,大家参考。首先,我们为什么得病?这个原因很复杂,但其中一个原因就是环境的变化让人体的适应能力跟不上趟了。人类是进化的产物,但进化本身是很“血腥”的,每一次进化都有大量淘汰者被埋没在历史的风沙中。就我们人类而言,人类的历史已经有四五百万年了,大多数时候是没有“席梦思”的。这个好理解吧?事实上,沙发床的历史和四五百万年的人类史相比,完全可以忽略不计。就人类这个物种而言,我们是有很强适应能力的,睡软床还是睡硬板床无所谓。但考虑我们在历史上主要是睡硬板床的,所以更适合睡硬板床的人占得比例要高一些(当然了,这里还有个什么是“硬”,什么是“软”的问题,不是说人类就适合睡在石头上,千百万年前我们的老祖宗就开始不去石头上睡觉,而是找个更柔软,更舒服的地方休息了)。但具体到脊椎(睡眠中人体姿势的保持与健康的关系很复杂,这里只是以脊椎为例)病变患者,一般来讲,之所以出现脊椎病变,很多时候是适应失败的结果,至少适应失败是需要考虑的因素。既然适应失败了,为了避免疾病和其加重趋势,显然“退回去”是一个很自然的选择。退回去睡硬板床就成了医生的一个“习惯性”的建议。从概率上讲,退回去当然能解决问题,但不是解决全部问题,具体效果如何还是因人而异。同时,睡软床更有利于人体睡眠质量,让人更舒服,要不然我们干脆立法把软床淘汰了算了。睡软床是趋势,是“进化”,是“更好”,当然了,如果是适应失败,“进化”失败,那还是先“保住老本”再说吧。你和大家参考。求采纳
5，睡硬板床对脊椎更好吗
睡在硬床板上在一定程度上确实对脊柱有好处。经常睡在硬床板上可以缓解人们整天工作带来的压力，也可以放松人们整天紧绷的腰肌，有利于保持肌肉的韧性和弹性。然而，有一件事需要我们注意，硬床不是裸露的床板，而是比软床垫硬。虽然睡在硬床上在某种程度上对脊椎有好处，但它并不适合每个人。相比于软垫床来说，睡硬板床能够消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除人体腰部肌肉紧张、保持韧带的原有平衡状态、恢复腰部肌肉弹性，对腰是有好处的，在一定程度上对脊柱也有好处。但是，硬板床并不意味着光板床。虽然睡在硬床上在某种程度上对脊椎有好处，但它并不适合每个人。在医生给出睡硬板床的建议后，很多患者会选择“一步到位”去掉所有的床垫，直接睡在床板上。但是，必须提醒患者：硬板床≠光板床、木板床。硬板床并不是撤掉床垫，直接睡在硬木板上，而是适当的减少床垫的厚度的柔软度，避免人体在睡眠中时腰椎出现变形。木板床和光板床等硬度太大的床会迫使人体难以维持脊柱正常生理曲线，腰部得不到支撑，时间长容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状；过硬的床会使脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，腰部肌肉难以在睡眠中得到放松。比较推荐的硬板床硬度：身体曲线和床垫之间吻合最好，躺到床上，保持身体放松，平躺时，手向腰部明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时的腰部自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合的。床是否软硬适中，要看在仰卧位时，是否能保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，达到这两项才是一张舒适又对人身体好的床。当然对脊椎不好。建议了解护脊床垫，护脊床垫头部是斜的，也叫昂首床垫。他是能保护脊椎的，请参考。不好，没有护脊的作用，护脊床垫是头部为斜的，它才可以矫正保护脊椎，还送有填平枕头，可当普通床垫使用的。请参考！
6，睡硬板床对脊椎更好吗
睡在硬床板上在一定程度上确实对脊柱有好处。经常睡在硬床板上可以缓解人们整天工作带来的压力，也可以放松人们整天紧绷的腰肌，有利于保持肌肉的韧性和弹性。然而，有一件事需要我们注意，硬床不是裸露的床板，而是比软床垫硬。虽然睡在硬床上在某种程度上对脊椎有好处，但它并不适合每个人。相比于软垫床来说，睡硬板床能够消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除人体腰部肌肉紧张、保持韧带的原有平衡状态、恢复腰部肌肉弹性，对腰是有好处的，在一定程度上对脊柱也有好处。但是，硬板床并不意味着光板床。虽然睡在硬床上在某种程度上对脊椎有好处，但它并不适合每个人。在医生给出睡硬板床的建议后，很多患者会选择“一步到位”去掉所有的床垫，直接睡在床板上。但是，必须提醒患者：硬板床≠光板床、木板床。硬板床并不是撤掉床垫，直接睡在硬木板上，而是适当的减少床垫的厚度的柔软度，避免人体在睡眠中时腰椎出现变形。木板床和光板床等硬度太大的床会迫使人体难以维持脊柱正常生理曲线，腰部得不到支撑，时间长容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状；过硬的床会使脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，腰部肌肉难以在睡眠中得到放松。比较推荐的硬板床硬度：身体曲线和床垫之间吻合最好，躺到床上，保持身体放松，平躺时，手向腰部明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时的腰部自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合的。床是否软硬适中，要看在仰卧位时，是否能保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，达到这两项才是一张舒适又对人身体好的床。当然对脊椎不好。建议了解护脊床垫，护脊床垫头部是斜的，也叫昂首床垫。他是能保护脊椎的，请参考。不好，没有护脊的作用，护脊床垫是头部为斜的，它才可以矫正保护脊椎，还送有填平枕头，可当普通床垫使用的。请参考！
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