玉米油和葵花籽油哪个好,小孩吃玉米油和葵花籽油哪个好

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食用油是直接关系到我们身体健康的重要食物，烹饪或煲汤都离不开它。面对市面上这么多品种的食用油，我知道很多人在选择的时候都是很挑剔的，再加上各种概念油的炒作，我最终没能选择到适合一个家庭的食用油。常见的食用油有花生油、菜籽油、大豆油、橄榄油、动物油。不同的油除了风味不同，最大的区别还在于脂肪酸的种类和组成比例不同。

油酸含量高的橄榄油(橄榄油、茶籽油)含有80%以上的不饱和脂肪酸，其中70%以上是单不饱和脂肪酸，即油酸。吃富含油酸的油，有利于降血脂，抗凝血，防止动脉粥样硬化斑块的形成。橄榄油还含有抗氧化剂橄榄多酚、角鲨烯和β-谷甾醇，有助于预防心血管疾病。茶籽油和橄榄油非常相似，都属于高油酸植物油，其油酸含量甚至高于橄榄油，达到80%以上，营养价值和食疗功能相当。

葵花籽油更健康。因为这种油脂肪含量不是特别高，而且不添加反式脂肪，而且对身体好。相比这三种油，菜籽油更健康，因为它是最古老的压榨油，营养更丰富，还能保护心脑血管。花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油，哪个油最好？只买贵的，不买对的，贵的自然好！其实这种油也是如此。我国幅员辽阔，自然资源丰富，盛产各种油料作物，如南方的油菜，北方的花生，玉米，内蒙古的大豆和葵花籽油。

那么问题来了，花生油、菜籽油、玉米油和葵花籽油这四种油哪个最好？梅子会回答。一、花生油我们这里是花生种植基地，所以主要是花生油，而且这种花生油大部分是我们自己在镇上的油坊加工的，而花生油的加工主要是压榨，所以我们农民还是比较放心的。而且这种闪亮的花生油闻起来有花生的味道，太香了。那么这种花生油有什么优缺点呢？花生油的优点:花生油还有很多优点，是由花生籽经过物理压榨和化学入侵加工而成。

大豆油是从大豆中提取的油，通常被称为“大豆色拉油”，是最常用的食用油之一。大豆油最长保质期只有一年。品质越好的大豆油应该越淡，淡黄色，清澈透明。没有沉淀物，没有腥味。零摄氏度以下的优质大豆油会有油结晶。我觉得玉米油比较好。玉米油是维生素E的大本营玉米油的主要成分是86%以上的不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化剂。

还具有很好的抗衰老抗氧化效果！建议可以用玉米油做菜凉拌。玉米油本身不含胆固醇，但能溶解血液中堆积的胆固醇，对动脉硬化、糖尿病等老年病有积极的防治作用。玉米油烟的点比较高，非常适合快速烹饪和油炸食物。我喜欢用玉米油来“催”汤。摘要:大豆油，玉米油和葵花籽油哪个好？【问题】我觉得玉米油比较好。

花生油最好，因为花生油富含不饱和脂肪酸，可以预防心血管疾病。其实就是菜籽油，因为菜籽油吃起来最香，尤其是没有任何添加剂的菜籽油。花生油最好，因为花生油富含维生素，还有一些微量元素对人体非常有益。吃太多胆固醇不会增加。都很好。因为它们的营养价值不一样，吃的时候使用范围也不一样。

但是玉米有很大的加工价值，比如加工玉米馕，玉米粉，会分离玉米胚芽，然后榨油，出油率会接近花生，最高可达28。菜籽油、玉米油、葵花籽油都是植物油，富含维生素e，不同的植物油脂肪酸组成不同，有各自的营养特点。比如菜籽油含有较高的单不饱和脂肪酸，而玉米油和葵花籽油富含亚油酸，亚麻籽油富含α亚麻酸。

没有更好的，只有一个更适合你！从脂肪酸组成来看，总不饱和脂肪酸的比例为玉米油大于葵花籽油，但葵花籽油含有较多的多不饱和脂肪酸。而人体必需的脂肪酸多以多不饱和脂肪酸存在，所以玉米油中含有的必需脂肪酸较少。但是多不饱和脂肪酸太多，容易氧化，不易保存，所以葵花籽油的保存性不如玉米油。从营养成分来说，葵花籽油中的维生素A、B、D、E和微量元素的含量会略高，但玉米油中的植物甾醇含量会更高，所以各油各有千秋。

花生油淡黄色透明，脂肪酸组成合理。对人体有益的不饱和脂肪酸占78%。能降低总胆固醇和“坏”胆固醇水平，预防动脉硬化和心脑血管疾病，还富含维生素E、胆碱、磷脂等对人体有益的物质。玉米油:富含维生素E和一定量的抗氧化剂阿魏酸酯。玉米油容易消化，人体吸收率高达百分之九十七。葵花籽油含有大量的维生素E和抗氧化剂绿原酸，具有很高的抗氧化能力。

玉米油和葵花籽油都是很受欢迎的食用油，味道都比较清淡，但是营养价值还是有区别的。其实金龙鱼有一套玉米油和葵花籽油。玉米油和葵花籽油都含有一定量的不饱和脂肪酸，如亚油酸。亚油酸能与胆固醇结合并被排出体外，可降低血液中胆固醇的水平。葵花籽油中亚油酸的比例略高于玉米油。所以，对于高胆固醇、动脉硬化、冠心病患者，吃葵花籽油是有益的。

花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油哪个油最好？要我说，花生油更贵，味道更好。一般来说，食用油可分为植物油和动物油，植物油也是人体所需脂肪的重要来源之一，约占总脂肪的53%。第一，不同的植物豆有各自的营养特点。其中花生油、菜籽油、玉米油和葵花籽油都属于植物油，富含维生素e，但不同植物油的脂肪酸组成不同，各有其营养特点。

必需脂肪酸是指人体不能合成必须由食物供给的脂肪酸，如亚油酸、α亚麻酸等。缺乏必需脂肪酸会影响人体的免疫力、伤口愈合、视力、大脑功能和心血管健康，下面就为大家介绍这几类食用油。1.花生油研究所花生油是以花生为主要原料，经压榨制成的食用油，它含有20%的饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸，其中最重要的是油酸、亚油酸和棕榈酸。